rug


Niet Actief
Punten: 29
Aangesloten: 29 Jan 2008
Ingediend door unknown artist op Don, 21/08/2008 - 15:07.

hey forumleden,
ik heb het gevoel dat mijn bovenrug een beetje krom gegroeid is (wervelkollom), dit komt wellicht door vroeger nogal voorovergebogen te lopen Roll Eyes. Nu vroeg ik me af of er daar geen bepaalde oefeningen goed voor zijn, om dat eventueel terug wat rechter te krijgen. Mijn rug zwaarder trainen misschien?

alvast bedankt Smiling




neen , normaal moet je een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007

neen , normaal moet je een soort harnas dragen als je nog jonger bent , best naar een dokter daarvoor

--

"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"

"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "



In ieder geval nu constant

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

In ieder geval nu constant op je houding letten!

En wellicht heb je er ook veel aan om dagelijks wat tijd te besteden aan het losmaken van je gewrichten (ik heb daar een e-book over; als het je interesseert, PM me je e-mailadres dan maar).

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



ik had ook zoiets... ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

ik had ook zoiets... ik maakte in die tijd dan maar het pec deck machien onveilig door er andersom op te gaan zitten. Heeft best geholpen, alhoewel ik geen voorstander ben van machines.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



naar de dokter alsjeblieft,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005

naar de dokter alsjeblieft, wij zijn geen medische specialisten en alle uitspraken hierover zijn dan ook moeilijk te siften.



merci voor de reacties, het


Niet Actief
Punten: 29
Aangesloten: 29 Jan 2008

merci voor de reacties, het is niet zooo extreem, maar gewoon dat voorovergebogen gevoel zit er nog altijd een beetje in (aan mijn schouders) Roll Eyes Bij een vlgd dokterbezoek zal ik eens naar die zijn mening luisteren. En muay thai, dat e-book insteresseert me wel, ik zal je mijn emailadres doorsturen hier...(alvast merci) Eye-wink



Quote: ik had ook zoiets... ik


Niet Actief
Punten: 29
Aangesloten: 29 Jan 2008
SirGangreen schreef:
ik had ook zoiets... ik maakte in die tijd dan maar het pec deck machien onveilig door er andersom op te gaan zitten. Heeft best geholpen, alhoewel ik geen voorstander ben van machines.

ik train alleen met losse gewichten Eye-wink



Quote: Quote: ik had ook zoiets... ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
thehardestpart schreef:
SirGangreen schreef:
ik had ook zoiets... ik maakte in die tijd dan maar het pec deck machien onveilig door er andersom op te gaan zitten. Heeft best geholpen, alhoewel ik geen voorstander ben van machines.

ik train alleen met losse gewichten Eye-wink

idem

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Hoi, Voor wat jij hebt ben


Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 11 Jul 2008

Hoi,

Voor wat jij hebt ben ik ook naar de dokter geweest,
die heeft gelukkig geconstateerd dat er niet veel mis was met mijn rug.
Ik ben daarna naar de kinesist moeten gaan en moest daar oefeningen aanleren,
voornamelijk buikspieroefeningen (gewone sit-ups en in de lucht roeien ed)
en leren jezelf wat los te maken.
Ik denk dus ook dat je best naar de dokter gaat en leert jezelf wat te stretchen.
En zoals Muay zegt: denk eraan nu en probeer recht te zitten
(koop desnoods een fitnessbal als dat niet goed lukt).

--

Anything but ordinary.