NavigatieZoekenGebruikerslogin |
tweemaal trainen per dag
Ingediend door unknown_artist op Zat, 26/07/2008 - 18:16.
ik heb hier een tijdje geleden gelezen (bij muay thai geloof ik) dat het niet kwaad kan tweemaal te trainen per dag. moet ik dat zien als iets voor gevorderden of kan ik dit ook al toepassen? -- Zat, 26/07/2008 - 18:16
|
Ik denk dat hij hiermee
Beheerder
Punten: 2065
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik denk dat hij hiermee bedoelde 1cardio training en 1 krachttraining, ik weet niet of jij dat ook zo bedoeld
Errare humanum est
Carpe diem
Nec scire fas est omnia
Lijkt me wat te veel van het
Community Member
Punten: 107
Aangesloten: 13 Jul 2008
Lijkt me wat te veel van het goede , ik denk ook dat het iets in de aard zal zijn van wat 515 zegt en dat het dat was dat Muay Thai bedoelde.
Het is wel te doen hoor. Heb
Community Member
Punten: 568
Aangesloten: 08 Apr 2004
Het is wel te doen hoor.
Heb het zelf al wel eens gedaan.
Ken ook mensen die fysiek zware arbeid verrichten, bijvoorbeeld bouwsector, en die zelfs na een dag hard werken nog hard gaan trainen.
In zekere zin is dat ook 2X trainen op één dag.
Dat zwaar werk heb ik wel
Beheerder
Punten: 3562
Aangesloten: 06 Apr 2008
Dat zwaar werk heb ik wel ervaren, maar beïnvloedt de prestaties toch enigzinds hoor. Het gaat minder vlot dan laat ons zeggen in het weekend.
unknown_artist schreef: ik
Community Member
Punten: 344
Aangesloten: 03 Feb 2003
Als je het goed indeeld wat spiergroepen aangaat en de combinatie volume/intensiteit goed afstelt is het idd mogenlijk 2 (of meer) keer per dag te trainen.
Ik zou het trouwens niet aan beginners aanraden.
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
ik bedoel idd twee
Community Member
Punten: 110
Aangesloten: 16 Jan 2008
ik bedoel idd twee krachttrainingen per dag. ik heb voor de moment (voor de eerste keer) veel tijd over, dus die wil ik dan nuttig besteden met mijn gewichtschijven
ik zal eens proberen een 'twee maal per dag-schema' te maken met juiste indeling vn spiergroepen.
--
a city build of human muscles
Voor zeer gevorderde
Beheerder
Punten: 3628
Aangesloten: 08 Feb 2005
Voor zeer gevorderde krachtsporters is dat soms de beste oplossing (om de duur van een training in te korten). Maar beginners presteren meestal nog het best met drie trainingen per week, dus laat die 14 training per week nog maar wat rusten.
You cannot expect to become a special athlete without a special effort - Ross Enamait
met XL eens, het zijn vooral
Community Member
Punten: 1415
Aangesloten: 31 Mei 2005
met XL eens, het zijn vooral de profs of zeer fanatieke BB-ers die regelmatig meerdere keren per dag trainen.
heb het zelf ook wel eens gedaan, maar dat is echt heel uitgesplitst en verder ben je bezig met je eten en slapen, want voor andere dingen is er en geen tijd en geen puf.
WWW.RUITENGA-RACING.COM VOOR AL JE SUPPLEMENTEN
WWW.SLANKLICHAAM.NL MET MOGELIJKHEID TOT ONLINE VOEDINGS/TRAININGS DAGBOEK.