NavigatieGebruikersloginZoeken |
schema voor komende wekenIngediend door hardfistthaikicks op Zon, 06/07/2008 - 19:45.
juu allemaal ik ben 2 weken geleden beginnen powertrainen,omdat ik niet meer zo mager wou zijn en meer kracht wou. • Hoeveel trainingservaring heb je?2 weken ik ga voor HIT fullbody schema hiervoor stak hier nog 20 min cardiotoestellen in deze zijn eruitgehaald omdat anders mijn schema te lang werd mijn voornaamste doelen zijn Zon, 06/07/2008 - 19:45
|
Quote: ja me lief woont in da
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
't Damiaan
Waar ga je ergens die bokslessen volgen ?
Quote: 't Damiaan kent ge
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 15 Jun 2008
kent ge roox dan nie of mimo ?
the wushu family vroeger was da zo in't sportcomplex ding vaan aarschot zelf aant zwembad denk k,ma das verhuisd nu na betekom mja is nog steeds nie te ver:D
better,stronger and faster
Quote: Quote: 't Damiaan kent ge
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ni dak weet, kweet ni int hoeveelste die zitte ? 'k Gaan nu zelf naar 't vierde, één jaarke blijve plakke.
teveel offtopic hier,
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
teveel offtopic hier, misschien tijd voor een slotje?
idd roox ga na het 6de en
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 15 Jun 2008
idd
roox ga na het 6de en mimo mocht ni meer trg kome ging ook an het 6de 
maja slu
better,stronger and faster
Leer elkaar kennen in privé
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Leer elkaar kennen in privé eh mannen
.
upppppp
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 15 Jun 2008
upppppp
better,stronger and faster
euhm : uppp ? kversta het
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
euhm : uppp ? kversta het niet echt ...
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
ja da is zo voor nrm de
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 15 Jun 2008
ja da is zo voor nrm de grote forums dat uw thread in de top 10 pas geantwoorde staat de mijnne was al in de helft fz dus ff bumpe
better,stronger and faster
Ja de thread is niet
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ja de thread is niet vergeten, maar je hebt dus een deftig trainingsschema nodig, en daar zul jij het initiatief voor moeten nemen. Lees de beginnerstickie eens: http://www.bstrong.net/node/2887 .
aangepast! gewicht wordt
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 15 Jun 2008
aangepast!
gewicht wordt nog verhoogd dus..
better,stronger and faster
antwoorde ??
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 15 Jun 2008
antwoorde ??
better,stronger and faster
Stel zelf eens iets voor (op
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Stel zelf eens iets voor (op basis van die stickie).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
gdn
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 15 Jun 2008
gdn
better,stronger and faster
Eerlijk gezegd ben ik
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Eerlijk gezegd ben ik absoluut geen voorstander van gewichten in je schema inbouwen, tenzij het in een opbouwende methode is zoals bij Rippetoe's.
Na enkele weken zit je met de meeste zaken al enkele kilo's hoger, en je concentreren op het gewicht dat je nu opschrijft is binnen enkele weken al geen goed idee meer omdat je lichaam sterker wordt.
Als je traint moet je niet op voorhand teveel denken met hoeveel gewicht je gaat trainen. Je moet op de moment zelf je gewicht bepalen en zien wat je aankan en waarmee je toch enorm goed traint.
Dus wat mij betreft spelen het aantal kilo's in je schema absoluut geen rol.
Calix heeft gelijk. Je kan
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Calix heeft gelijk. Je kan als beginner elke training gewicht toevoegen aan je lifts, maar precies hoeveel kan je niet echt voorspelen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot