eiwitten die verteren in avond ?

star star
Niet Actief
Punten: 94
Aangesloten: 27 Jul 2004
Ingediend door Patrick17 op Woe, 25/08/2004 - 04:44.

ik heb meerdere malen hier op forum gelezen over eiwitsuplementen voor slapen gaan maar eiwitten verteren over algemeen vrij langzaam
is dat in eiwit shake dan zoveel anders tuurlijk is vloeibaar maarja of echt nog verteerd als ej meteen gaat slapen ik vraag et me af ?

en dan nog iets zou ik dan niet beter egwoon eiwitsuplementen alleen in avond beter kunnen gebruiken heb nu 2 shakes over dag verdeelt en neit in avond ?




eiwitten die verteren in avond ?

star star
Niet Actief
Punten: 94
Aangesloten: 27 Jul 2004

elke keer als ik wat vraag duurt et weken voor het eerste antwoord Sad

komop nou zakkewassers



Re: eiwitten die verteren in avond ?

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Patrick17 schreef:
ik heb meerdere malen hier op forum gelezen over eiwitsuplementen voor slapen gaan maar eiwitten verteren over algemeen vrij langzaam
is dat in eiwit shake dan zoveel anders tuurlijk is vloeibaar maarja of echt nog verteerd als ej meteen gaat slapen ik vraag et me af ?

en dan nog iets zou ik dan niet beter egwoon eiwitsuplementen alleen in avond beter kunnen gebruiken heb nu 2 shakes over dag verdeelt en neit in avond ?

Hangt er vanaf welke eiwitten in de shake zitten eh!
Tbeste zijn wei-eiwitten, die worden vrij snel verteerd en opgenomen.



eiwitten die verteren in avond ?

star star star star
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004

Ik denk toch niet dat het zoveel kwaad kan als je een shake s'avonds inneemt. Ik neem hem altijd in de fitness zelf, juist na mijn training zodat mijn spieren al direct wat vitaminekes binnen hebben Eye-wink maar ik ga dan ook nooit laat trainen meestal van 17.30 tot 20.00 uur ofzo. grtz



eiwitten die verteren in avond ?

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

hangt er ook vanaf wanner ge traint, want spieren vragen pas uren na de training om eiwitten.



eiwitten die verteren in avond ?

star
Niet Actief
Punten: 42
Aangesloten: 07 Mrt 2005

Whey eiwitten worden snel opgenomen.. ideaal voor en na een training(met water en simpele koolhydraten). Als je een eiwit bron wilt die trager gereleased wordt (bvb 's nachts) ben je beter met een op casseïne gebaseerd eiwit genomen met melk.



eiwitten die verteren in avond ?

star star
Niet Actief
Punten: 120
Aangesloten: 26 Feb 2005

Volmondig eens met straem 187. Beter melk of kwark (mager) dan je shake hoor.



eiwitten die verteren in avond ?

star star star star star star
star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

ja stam heeft het hier bij het rechte eind over de soorten eiwitten

je hebt de gene die snel opgenomen worden (whey is het snelts) en de gene die trager worden opgenomen (denk ikzelf ook aan bv biefstuk)

als je gaat slapen wil het zeggen dat je een 6 tal uur geen eiwitten zal innemen en is het beter de trage te nemen.