NavigatieGebruikersloginZoeken |
military/neckpress
Ingediend door psycomantje op Zon, 15/06/2008 - 12:09.
ik heb een vraagje over die 2 oefeningen...als je schouders trained is het goed om military en neckpress te doen? of trainen die 2 oefeningen op de zelfde manier? ik zou graag het verschil weten tussen die 2:) Zon, 15/06/2008 - 12:09
|
Neck Press: barbell achter
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Neck Press: barbell achter je hoofd.
Military Press: barbell voor je hoofd.
Hangt af van hoe je schema er uit ziet maar met 1/2 zal je ook al goed bezig zijn. Je kan ze allebei doen maar het lijkt mij niet noodzakelijk.
Hij heeft het over het
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Hij heeft het over het effect van de oefeningen
Degene voor je hoofd traint je voorste en zijwaartse schouderspier, de andere de zijwaartse en achterste.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
hmm ok, is het dan goed om
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
hmm ok, is het dan goed om soms een af te wisselen? zodat je voorste en achterste onderhoud? ik doe normaal altijd upright right en neckpress
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
zeker!
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
zeker!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ok bedankt voor de info:)
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ok bedankt voor de info:) blij dat je hier altijd deftige antwoorden krijgt:d
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
antwoorden krijg je hier
Niet Actief
Punten: 698
Aangesloten: 26 Apr 2008
antwoorden krijg je hier altijd wel...
kan alleen soms na een gegeven antwoord wat off topic gaan
Beide versies trainen je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Beide versies trainen je gehele schouders; het verschil is er één van accenten.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Hij heeft het over het
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Bijde varianten trainen voornaamlijk de voorste kop. In hoevere je de laterale kop belast ligt aan de rotatie van je bovenarm. Aangezien deze bij een mill. press iets meer naar binnen gedraaid is zal je idd ets meer de laterale kop erbij betrekken maar het verschil is niet groot.
De achterste kop met een press belasten is onmogenlijk omdat de functie van de achterste kop juist tegengesteld aan de beweging van de press is.
Heel simpel gezegd kan je stellen dat bij oefeningen met losse gewichten de kop die boven wijst de kop is die getraind wordt.
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I