NavigatieGebruikersloginZoeken |
Shake icm koffieIngediend door Johnkrans op Din, 03/06/2008 - 12:44.
Beste mensen, Ik gebruik sinds enkele dagen shakes (muscle & weight gainer, eiwitten & koolhydraten). Mijn vraag is of je dit kan gebruiken icm koffie. Ik drink in de ochtend een kopje koffie. Dan om 12.00u / 15.00u / 18.00u / 21.00u neem k de shake in. Er wordt namelijk gezegd dat shakes totaal geen zin heeft wanneer je koffie drinkt. Is dit bij mij ook het geval? Groet, John. Din, 03/06/2008 - 12:44
|
waarom ins hemelsnaam zoveel
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
waarom ins hemelsnaam zoveel shakes ?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ik had namelijk gelezen dat
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 13 Mrt 2008
Ik had namelijk gelezen dat je het beste resultaat krijgt wanneer je elk 3 uur eiwitten binnenkrijgt. Je moet dat niet 2x per dag een shake innemen van 2 maatscheppen, maar 4x per dag shake innemen van 1 maatschep. Dat is wat ik had gelezen (4x per dag 1 maatschep) en wat mij ook verteld is in de body store (2x per dag 2 maatscheppen).
man sorry maar die eiwitten
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
man sorry maar die eiwitten haal je best uit normale voeding hoor
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
je kan ook je eiwitten uit
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
je kan ook je eiwitten uit voeding halen he
edit: iemand was me voor
Bstrong log
Uit voeding halen zal zelfs
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Uit voeding halen zal zelfs heel wat beter zijn dan uit shakes!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
en goedkoper???
Niet Actief
Punten: 698
Aangesloten: 26 Apr 2008
en goedkoper???
maar om toch even op de
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
maar om toch even op de vraag zelf te antwoorden
ik zie niet meteen in waarom koffie de supplementen zinloos zou maken. Het zijn gewoon voedingsstoffen zoals je in normaal voedsel vind. Bij creatine zijn er wel onderzoeken die zeggen dat je het best niet kan gebruiken icm caffeine (er zijn er ook die dit tegenspreken).
een slecht voedingsschema maakt supplementen echter wel vrij zinloos.
Bstrong log
Die haal je beter uit je
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Die haal je beter uit je voeding ja. Hoe zit het trouwens met je voedingsschema? Kan je dit even plaatsen?
Wel oppassen met koffie
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Wel oppassen met koffie (indien deze caffeïne bevat). Vanaf bepaalde hoeveelheden, treedt er gewenning op, wat nadelige gevolgen heeft. Ook het beperkt drinken van koffie doorheen de dag heeft wellicht nadelige gevolgen op je slaappatroon.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Een alinea uit mijn
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Een alinea uit mijn eindwerk:
'Het is aangeraden om niet te overdrijven in je cafeïnegebruik. Zeer grote consumptie kan hartritmestoornissen, nervositeit, onrust, maag- en darmproblemen en slaapproblemen als gevolg hebben.'
Dat lijkt een interessant
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dat lijkt een interessant eindwerk! Waar gaat het over?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Dank jullie wel voor jullie
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 13 Mrt 2008
Dank jullie wel voor jullie reacties. Wat ik van deze reacties opmaak, is dat ik gewoon 1 kopje koffie in de ochtend kan blijven drinken. Ten tweede, wil ik supplementen gebruiken, zal ik ook op moeten letten op mn voedingspatroon.
Groet, John..
Goede conclusie, waar ik
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Goede conclusie, waar ik volledig achter sta.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Dank jullie wel voor jullie
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Ik ga zelfs meer zeggen, zonder dieet en wel supplementen (tenzij steroids) ga je minder vooruitgaan dan met ALLEEN een dieet.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Dat lijkt een interessant
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Drugs, druggebruik, soorten drugs en de effecten/gevolgen ervan,...
Fijn!
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Fijn!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
geen probleem met
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 17 Jun 2008
geen probleem met koffie,persoonlijk wel niet echt ideale combinatie omtrent smaak.
4 shakes is wel zéér veel,eet je niets anders dan...
het is een aanvulling geen maaltijd.
is dat bij rustdagen ook ?
de kwaliteit van gainers omtrent eiwit is minder als dat je het apart zal nemen,zo ook de prijsverschil
niet veel tijd hebt zou ik shake voor de training,toch minsten een uur voor de training nemen en na de training en das al.
Quote: geen probleem met
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Waarom denk je dat toch. Kijk wat ik hier zeg.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
waarom,heb je al eens eens
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 17 Jun 2008
waarom,heb je al eens eens gainer halfuurtje voor je training genomen ewel succes ermee,de cardio die je voor opwarming doe kan je redelijk de inhoud in je maag doen shaken en gezien de hoeveelheid dan sommige nemen volgens dat er op de verpakking sta geen lachertje.
gezien hier ook trage en snelle eiwitten in zit word dat toch beter verteert,kan ook aan mij liggen ik die gainers niet rap verteer.
das hetzelfde als je juist een halfuurtje voor het sporten en deftige maaltijd hebt genomen,das niet 3 boterhammen met choco he.
de vraag was hier ook wanneer best deze gainer nemen,daar heb ik opgeantwoord en das van eigen ondervinding en ervaring.
Quote: waarom,heb je al eens eens
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik kan me amper voorstellen dat iemand zijn/haar training begint met cardio (al dan niet als opwarming).
Ik vlieg er altijd meteen in (en SirGangreen ook).
Ik vond je raad in een andere recente post van je beter, oc123. Daar raadde je aan een shake te verdelen in drie porties: net voor, tijdens en na de training, zodat je optimaal kan profiteren van zowel de snel- als van de traagverterende eiwitten. Immers, als je een uur voor de training een gainer gebruikt, zijn die snelverterende eiwitten het bloed al uit voor er significante hormonenrespons is. In zekere zin gooi je die eiwitten dus weg.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
mja cardio bij een training,
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
mja cardio bij een training, dat gaat niet samen. Doe liever een aparte HIT.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
lichte cardio wel te
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 17 Jun 2008
lichte cardio wel te verstaan,al sla ik dat zelf wel geregeld over,wat lichte gewichten is ook niet slecht om te beginnen,ken al blesseur opgelopen door slecht op te warmen,kan je zeker aanraden om deftig op te warmen eer je begint,das normaal maar sommmige vinden dat niet en zitten met de gebakken peer achteraf...
de vraag was toch omtrent koffie bij de shake,zie ik totaal geen kwaad in om deze daarbij te nemen.
teveel koffie is niet gezond,ene kan er wel beter tegen dan de andere.
ik krijg daar spasmen van,niet spast he,ik heb nog cafeine anhydrous genomen als suplement wat meer gedosseerd is dan in paar koppen koffie en totaal geen last van,er zou dan iets in koffie zitten waar ik niet tegenkan.
Laat het maar bij normaal kopje ipv die pillen. want smaak was mega slecht.