maakt weinig tot niets uit. Gewoon ergens waar je tijd bij hebt
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ik zie niet in hoe je bij biceps zoveel van je onderarmen kan vergen?
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Niet aantrekken, dat gaat wel over.
Onderarmen train je trouwens best aan het einde van je training (mocht je het nog niet weten), omdat je ze voor de meeste oefeningen redelijk hard nodig hebt...
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik doe dit bij de benen en eigenlijk tijdens de benen . bv als ik lunges doe met de dumbells knijp ik in de handvaten dus een soort plate pinch . en ik dacht dat dit niet echt ging helpen maar toch is er vordering en nadien natuurlijk nog een kleine onderarm oefening
--
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
maakt weinig tot niets uit.
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
maakt weinig tot niets uit. Gewoon ergens waar je tijd bij hebt
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ok dan doe ik het bij mijn
Niet Actief
Punten: 99
Aangesloten: 14 Aug 2007
ok dan doe ik het bij mijn benen dag want dan heb ik het meeste tijd, ma kan da kwaad dat ge de volgende dag biceps training hebt ofniet?
ik zie niet in hoe je bij
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik zie niet in hoe je bij biceps zoveel van je onderarmen kan vergen?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
nee ma soms heb ik wa last
Niet Actief
Punten: 99
Aangesloten: 14 Aug 2007
nee ma soms heb ik wa last van mijn polsen als ik ijn biceps train
Niet aantrekken, dat gaat
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Niet aantrekken, dat gaat wel over.
Onderarmen train je trouwens best aan het einde van je training (mocht je het nog niet weten), omdat je ze voor de meeste oefeningen redelijk hard nodig hebt...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik doe dit bij de benen en
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ik doe dit bij de benen en eigenlijk tijdens de benen . bv als ik lunges doe met de dumbells knijp ik in de handvaten dus een soort plate pinch . en ik dacht dat dit niet echt ging helpen maar toch is er vordering en nadien natuurlijk nog een kleine onderarm oefening
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Zo gaat dat ook. Ik vind de
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zo gaat dat ook. Ik vind de beste onderarmoefening nog steeds de deadlift...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot