NavigatieGebruikersloginZoeken |
Spieronsteking
Ingediend door toby op Don, 04/03/2004 - 12:01.
Ik ondervind al enkele dagen last aan mijn arm, vooral bij het gewichtheffen dat de spier mij pijn doet. als ik op de spier duw doet het zeer. nu zal het wel geen spierontsteking zijn, dat hoop ik toch. maar hoe kom je eigenlijk aan zo'n spierontsteking en hoe kun je dit vermijden Don, 04/03/2004 - 12:01
|
: 
greetz
Spieronsteking
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
als je niet al te geweldig bent met de gewichten zou je eigenlijk geen spierinfecties mogen krijgen, dus gewoon een beetje voorzichtig zijn en tkomt wel in orde
ivm je arm, kzou je toch aanraden om een weekje niet te gaan trainen of naar een dokter te gaan om uit te vissen wat het is. Als je verder traint met een ontsteking kan dat kwalijke gevolgen hebben. You have been warned
arm
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
ik had hetzelfde, door een beetje te neig gehamerd (hammer curl) deed mijn linker arm rond het gewricht zeer. Een busken reflex spray doet wonderen EN rust. Maar zelfs als je andere spieren gaat trainen spreek je toch opnieuw die arm aan., dus het is er nog niet volledig uit.
Re: Spieronsteking
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
meestal krijg je een onsteking aan je pezen , het uiteinde van je spieren.
hoogst waarschijnlijk zal dit ook het geval zijn bij jouw.
dit komt meestal door een overbelasting door te veel gewicht of een niet goede opwarming.
1)leg er iets koud op voor 20min 3 maal per dag.
2)koop bv; mesulid gel en wrijf deze 3 maal per dag in (weet niet of het op voorschrift is of niet)
3) rust deze spieren natuurlijk.
normaal na een 3-4 dagen ben je der van af als je dit doet
grz en veel beterschap.
Spieronsteking
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
das 3 keer dat die gast dat doet zeg
alleen op dit onderwerp
mja , negeren maar
Spieronsteking
Niet Actief
Punten: 166
Aangesloten: 01 Nov 2005
weer allemaal aan't trippen op de "gast"... zoekfunctie bug he..