dat zijn synoniemen van dezelfde oefening, dus geen wezenlijk verschil.
ik zou een gewicht in de handen nemen en statisch aanspannen door de schouderbladen van de grond te houden. het gewicht met gestrekte armen loodrecht omhoog houden en aanspannen tot je in de brand staat

Je zou ze beiden kunnen doen.
Het is juist niet goed om je voeten vast te zetten, hierdoor ga je kracht zetten op je benen.

Ik dacht dat bij sit-ups je onderrug ook van de grond kwam, en bij crunches enkel de bovenkant van de rug.

dacht ook zoiets,
met sit ups, volledig recht gaan.
en met crunches enkel de borstkas omhoog.

onderkant en bovenkant zijn niet apart te accentueren.

daarbij, als je je voeten vastzet gaat met name de iliopsoas werken (zie google-afbeeldingen) en niet de buikspier (rectus abdominis).
breng het puntje van het borstbeen zo ver mogelijk naar het schaambeen, dat is DE functie van de rectus abdominis. daar hoeft de rug niet voor omhoog te komen, enkel de schouderbladen.

je kan ook het knipmes doen; je steunt met enkel je heiligbeen op de ondergrond en je brengt je bovenlijf en benen (gestrekt) naar elkaar. heel goed voor de buik maar de heupbuigers doen uiteraard ook mee. denk er om dat je bij het terug gaan je snelheid beheerst zodat je niet onderin de "val" hoeft "tegen te houden", want dat is een enorme belasting op de rug.

elke uitvoering kan in principe verschillen, dus twijfelen mag. de afwijkingen zullen gering zijn; als je van 1000 mensen een oefening ziet, ziet hij er 1000 keer anders uit.

ook komen oefeningen vaak uit verschillende takken van sport waardoor zelfs de techniek kan verschillen. ik doe vooral veel oefeningen uit de turn-sport en dat zijn de oefeningen vaak al veel technischer dan bijv. van aerobics. vaak complenteren de verschillende oefeningen elkaar dus ik sta altijd open voor andere visies

Si ik denk wel niet dat je je schouders omhoogtrekt met je voeten :-/ Er is inderdaad een spanning maar die is louter (denk ik) om je voeten op de grond te houden. Als je voeten niet vastzet dan doe je onvolledige situps want dan breng je ipv je bovenlichaam van de grond meer je onderlichaam naar je borst.

awel ja. Ik had de indruk dat hij zei dat je trekt met je benen doordat je voeten ergens onder vastzitten?

Niet zozeer respectloos dan wel regelmatig mensen verkeerd verstaan