NavigatieGebruikersloginZoeken |
Compound
Ingediend door DMX op Din, 12/09/2006 - 16:55.
Is het noodzakelijk om bij compoundoefeningen altijd isolatieoefeningen te doen? Of mogen ze alleen ook gedaan worden? Aangezien ik bv. voor borst enkel compound doe. Din, 12/09/2006 - 16:55
|
Compound
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
tuurlijk mogen ze alleen gedaan worden. Sinds kort ben ik begonnen met paar isolatieoefeningen naast mijn compounds te doen. daarvoor deed ik alleen compound.
Compound
Niet Actief
Punten: 93
Aangesloten: 31 Mei 2006
aub beetje meer info betreft compound en isolatieoef
thnx
Compound
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
simpel uitgelegd: compound is wanneer je meer dan 1 gewricht gebruikt bij de oefening. Isolatie gaat telkens om 1 enkel gewricht.
Compound
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
overigens ben ik wel overtuigd dat je als Bodybuilder zijnde niet het maximum uit je lichaam haalt als je enkel compound doet. Biceps kan bv wel goed trainen bij rows en chins maar elleboogflexie wordt daar nu eenmaal niet gebruikt.
Compound
Niet Actief
Punten: 93
Aangesloten: 31 Mei 2006
K , thnx voor info . dan weet ik dat ook alweer