start » blogs » hardrocker's blog » hardrocker meets powerlifting

HARDROCKER meets POWERLIFTING

Ingediend door Hardrocker op Woe, 25/06/2014 - 13:41.

2014 : IT'S GOOD TO BE BACK!!!!

Na een lange afwezigheid kunnen wij u met enige voldoening "the return of the king" aankondigen Powertraining

Reden van een lange afwezigheid was eerst een periode van veel te veel stress met een overwerkte hardrocker tot gevolg.

Maar dan sloeg het noodlot toe: ik ben ten prooi gevallen aan de erfelijke neurologische aandoening genaamd "Personage Turner" (hopelijk zonder fouten geschreven)
Wat houd dit beest in hoor ik u vragen. Wel, om lang verhaal kort te maken houd een deel van de bezenuwing vanuit de hals naar arm en schouder er al dan niet tijdelijk mee op om te werken. In extreme gevallen met complete verlamming van de arm en helse zenuwpijnen tot gevolg welke nooit meer goed komt.

In mijn geval is mijn linker schouder volledig geblokkeerd gedurende 3 maanden gepaard gaande met hevige pijnen. Eenmaal de schouder terug loskwam ten gevolge van intense kine is de spiermassa van mijn schouder weggevallen, leed ik bij de minste inspanning aan hevige pijn en blokeerden mijn schouder opnieuw. Dit was begin dit jaar dermate slecht dat ik scheefgetrokken liep als ware ik een gehandicapt man.

Maar dan kwam de redding: Hoewel ik er geen bal in geloofde dat het helpen kon ben ik onder druk van min vriendin naar een acupresurist gegaan. En ja, na een 4 tal weken behandeling verdwenen de klachten, kon ik langzaam terug een actievere levensstijl aanmeten zonder dat de klachten terugkwamen of zonder hiervoor te moeten boeten met enkele weken van pijn.

En dit brengt ons dan terug bij een oude liefde: Echte Hevy Metal Cool

We gaan er terug invliegen met het aloude bekende en gerenommeerde recept: Starting strength!

2016: HARDROCKER GOES POWERLIFTING

Na al een 2 jaar terug te zijn (min of meer, met veel onderbrekingen) is het tijd om eens te kijken waartoe een Hardrocker instaat is DUS......... heb ik mijn Homegym omgeruild (wegens geen dak meer) voor de luxe van HNS EN.......Gaat de hardrocker zich toeleggen op POWERLIFTING en dit ZONDER trainningsstops!!! Indeed, ik ga 12 MAANDEN NON STOP TRAINEN!!!!

DOELEN voor 2017 (tegen BK raw - December 2017)
SQUAT: 240 kg
Bench press 140 kg
deadlift: 250 kg

Huidige stats:

Squat: 205 kg (Januari en 11/02/2017))
Bench press: 5X107,5 kg (17/03/2017) + 125 kg (januari 2017)
Deadlift: 230 kg (januari 2017)

HARDROCKER GOES HERNIA (EDIT dd. 05/2017 )

Wat begon als een iritant pijntje in de bil dat zo nu en dan de kop opstak de dag of 2 dagen na een squattraining, in 1 ste instantie door de dokter voor een forcering van de sacrale gewrichten werd gehouden maar maar niet wilde genezen is nu, op 18/05 na een MRI een hernia L5-S1 gebleken, en nog geen kleintje ook.

Op de MRI-beelden is het letsel van dermate omvang dat de specialist direct wou overgaan tot inspuitingen, iets waar na onderling overleg nog even mee gewacht wordt om de resultaten van de kine af te wachten.

Doelen voor BK 2017 zijn dus niet langer die 240 squat, nog die 140 bench of 250 deadlift. Neen, de doelen zijn: KUNNEN DEELNEMEN!!!!

Ik hoop ergens in augustus/september de training terug te kunnen hervatten.

« eerste‹ vorige…91011121314151617…volgende ›laatste »

Dat je de glutes voelt na

Ingediend door rho op Don, 26/02/2015 - 10:42.

Dat je de glutes voelt na het squatten lijkt me normaal. Zeker als je wat minder geslapen hebt en voor de rest niet echt hebt stilgezeten.

Quote: Quote: de training van gisteren

Ingediend door Oldtimer op Don, 26/02/2015 - 10:46.
Woopy schreef:
hardrocker schreef:
Verder zijn de spieren op mijn zitvlak wat vermoeid (maar daarvan weet ik hoe dat komt Sticking out tongue

En ik maar denken dat jij hetero was :-/

Je was me al voor. Mr. Green

Quote: Quote: Quote: de training van gisteren

Ingediend door Hardrocker op Don, 26/02/2015 - 11:21.
Oldtimer schreef:
Woopy schreef:
hardrocker schreef:
Verder zijn de spieren op mijn zitvlak wat vermoeid (maar daarvan weet ik hoe dat komt Sticking out tongue

En ik maar denken dat jij hetero was :-/

Je was me al voor. Mr. Green

zucht

SQUAT MENSEN, SQUAT!!!!!

Zieke geesten hier toch op Bstrong

Zeer raar. Als je de triceps

Ingediend door Buell op Don, 26/02/2015 - 14:24.

Zeer raar. Als je de triceps én de glutes tegelijk voelt na een training dan ga je volgens mij dood. Dat is nog nooit eerder waargenomen. Zeer mysterieus. Volgens mij moet je mee met MT naar Canada! Of nog eens "returnen"?

Quote: Zeer raar. Als je de triceps

Ingediend door Hardrocker op Don, 26/02/2015 - 14:28.
Buell schreef:
Zeer raar. Als je de triceps én de glutes tegelijk voelt na een training dan ga je volgens mij dood. Dat is nog nooit eerder waargenomen. Zeer mysterieus. Volgens mij moet je mee met MT naar Canada! Of nog eens "returnen"?

Gewoon een uitvaartverzekering gaan afsluiten, uw bovenstaande post negeren en morgen terug een epic training houden.

Er is de laatste tijd toch

Ingediend door Woopy op Don, 26/02/2015 - 14:30.

Er is de laatste tijd toch wel iets speciaals aan de hand met onze Buell Sticking out tongue

Mij valt het ook op. Teveel

Ingediend door rho op Don, 26/02/2015 - 14:43.

Mij valt het ook op.
Teveel testosteron door gebrek aan ... uitlaatklep.

Quote: Mij valt het ook op.Teveel

Ingediend door Hardrocker op Don, 26/02/2015 - 14:44.
rho schreef:
Mij valt het ook op.
Teveel testosteron door gebrek aan ... uitlaatklep.

de papieren zakdoekjes zullen op zijn Evil

Haha ja het is me ook

Ingediend door psycomantje op Don, 26/02/2015 - 15:14.

Haha ja het is me ook opgevallen. Hij zit mss in zijn midlife ofzo?

Ik denk eerder dat ie begint

Ingediend door rho op Don, 26/02/2015 - 15:29.

Ik denk eerder dat ie begint te puberen. Sticking out tongue

Quote: Ik denk eerder dat ie begint

Ingediend door Hardrocker op Don, 26/02/2015 - 15:30.
rho schreef:
Ik denk eerder dat ie begint te puberen. Sticking out tongue

+1

Nu al?

Ingediend door Woopy op Don, 26/02/2015 - 15:32.

Nu al? Sticking out tongue

alsof dat gij al uit uw

Ingediend door Hardrocker op Don, 26/02/2015 - 15:38.

alsof dat gij al uit uw puberteit geraakt zijn, oh pokemonman Sticking out tongue

(Geen onderwerp)

Ingediend door Glenn VdB op Don, 26/02/2015 - 17:23.

Quote: (Geen onderwerp)

Ingediend door Hardrocker op Don, 26/02/2015 - 17:23.
Glenn VdB schreef:

INDEED!!!!!

Vandaag last in de nek:

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 27/02/2015 - 10:48.

Vandaag last in de nek: loopt van mijn sleutelbeen een pijnlijke "kabel" omhoog naar mijn hals (ongeveer naar de mijn kaakgewricht).

en ja, het is de "evil shoulder again"

Voel ook dat het boelte terug wat scheef staat, maar wat doet een mens eraan? Ik dacht aan de training van vanavond op te geven, maar dan lees je hier op Bstrong de verslagen van epische trainingen en dan denk je bij jezelf: ARGHHHHHHH Dus we gaan er vanavod voor!! (Bid voor mij dat ik het einde van de training haal!!!!!!)

Verstand er bij houden he.

Ingediend door Woopy op Vrij, 27/02/2015 - 15:17.

Verstand er bij houden he. Als het beter is om even te wachten, moet je je niet laten verleiden. Er is geen haast bij.

Quote: Verstand er bij houden he.

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 27/02/2015 - 15:26.
Woopy schreef:
Verstand er bij houden he. Als het beter is om even te wachten, moet je je niet laten verleiden. Er is geen haast bij.

mja, heb al ergere pijn gehad. alsek telkens dat die schouder wat pijndoet mij van trainingen weerhoud dan train ik nooit meer (GOD, IK BEGIN OP RHO TE LIJKEN,NEEEEEN!!!!! ik ben vroegtijdig versleten Cry )

Cool

Quote: Verstand er bij houden he.

Ingediend door 515 op Vrij, 27/02/2015 - 16:38.
Woopy schreef:
Verstand er bij houden he. Als het beter is om even te wachten, moet je je niet laten verleiden. Er is geen haast bij.

Inderdaad, doe kalm aan man! Returnen kan altijd nog. Powertraining

Quote: Quote: Verstand er bij houden he.

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 27/02/2015 - 16:41.
515 schreef:
Woopy schreef:
Verstand er bij houden he. Als het beter is om even te wachten, moet je je niet laten verleiden. Er is geen haast bij.

Inderdaad, doe kalm aan man! Returnen kan altijd nog. Powertraining

zucht: het is nu trouwens" be backen" Cool

Hij heet hardrocker voor een

Ingediend door Woopy op Vrij, 27/02/2015 - 17:12.

Hij heet hardrocker voor een reden he. Hoeveel keer ik al niet een "last show ever" gezien heb van hardrockbands, om dan 5 jaar nadien nog eens van dezelfde band de nieuwe "last show ever" te zien Mr. Green Die kerels blijven maar returnen, tot ze er bij neervallen.

Quote: Hij heet hardrocker voor een

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 27/02/2015 - 17:14.
Woopy schreef:
Hij heet hardrocker voor een reden he. Hoeveel keer ik al niet een "last show ever" gezien heb van hardrockbands, om dan 5 jaar nadien nog eens van dezelfde band de nieuwe "last show ever" te zien Mr. Green Die kerels blijven maar returnen, tot ze er bij neervallen.

MOEHAHAHAHAHAHA!!!!

Deze is echt een goeie !!!! (voor de verandering eens)

Hoezo, jij begint op mij de

Ingediend door rho op Zat, 28/02/2015 - 10:18.

Hoezo, jij begint op mij de gelijken? 1 pijntje en je denkt al aan een training overslaan. Dat lijkt helemaal niet op mij.
Ik zou door de blessures blijven trainen tot de begrafenisondernemer moet langskomen om de stoffelijke resten op te rapen. Sticking out tongue (of toch bijna ... een beetje ... misschien ... Mr. Green)

no pain no gain, pain slaat

Ingediend door Fields op Zat, 28/02/2015 - 11:48.

no pain no gain, pain slaat niet alleen op musclepain..

ik heb ook altijd wel ergens last van, gewoon trainen wat je wel kan desnoods met aangepaste apparatuur, zoals dumbbels, safety squatbar, hexbar

na menig training ben ik halve dag misselijk van de pijn maar daar geraak je ook aan gewend, life is a bitch so be bitchier

Ik stop niet snel met

Ingediend door rho op Zat, 28/02/2015 - 13:10.

Ik stop niet snel met trainen als het pijn doet. Zeker niet als ik de training al heb aangevat.
Ik zoek wel naar oplossingen om de volgende keer minder pijn te lijden.

wegens de last in de

Ingediend door Hardrocker op Ma, 02/03/2015 - 09:25.

wegens de last in de achouder vrijdag dan toch maar min verstand gebruikt en ook met het oog op "mijn reservewiel" te transporteren zaterdag trainen zo gelaten. Nadeel is wel dat de rest van het weekend volgepland was waardoor training direkt uitgesteld was tot vandaag.

Maar geen gemaar: vanavond gaan we ervoor.
nadeel is dat ik donderdag vertrek op verlengd weekend en pas zondag terugkom, dus maandag en woansdag trainen, dan wat gaan relaxen (gezien de recente klachten in de schouder welke zeker voo 50 % het gevolg zijn van stress) kan dat zeker geen kwaad Eye-wink

Relaxen, is dat dan rustig

Ingediend door Buell op Ma, 02/03/2015 - 14:16.

Relaxen, is dat dan rustig squatten en deadliften Puzzled

Quote: Relaxen, is dat dan rustig

Ingediend door Hardrocker op Ma, 02/03/2015 - 14:19.
Buell schreef:
Relaxen, is dat dan rustig squatten en deadliften Puzzled

sterrenhotel (of was het een 4, ik weet het niet meer) ter gelegenheid van ons 10 jrig samenzijn.

Dat is relaxen, maar ik begrijp dat jij nog geen 10 jaar samenbent met de doos cleanex Evil en dit concept bijgevolg nog niet echt begrijpt Evil Evil Evil Evil Evil

het leven werkt niet

Ingediend door Hardrocker op Din, 03/03/2015 - 11:22.

het leven werkt niet mee:

gisteren tegen dat ik thuiswas (eerst bij men ma een masieve houten salontafel in de verpakking) op mijn eentje gaan verslepen) en het hooi bij de boer opgehaald (hooi was op en mijn cavias waren hier niet mee akoord) er eten gemaakt was (want de vriendin zag koken niet meer zitten) waset al dik half 10, dus geen training gisteren Sad

vandaag dus training, helaas donderdag op weekend, dus serieuze trainingsdip de voorbije 2 weken.

Maar ik ben echt aan het plannen (eerder niets meer aan het plannen) zodat er de komende weken wat meer tijd beschikbaar is om tetrainen.

gelukkig behoud ik echt goed kracht, dus met 2 trainingen op 7 dagen ga ik niet echt vooruit, maar zeker niet achteruit.

Quote: Hij heet hardrocker voor een

Ingediend door wauter op Din, 03/03/2015 - 15:47.
Woopy schreef:
Hij heet hardrocker voor een reden he. Hoeveel keer ik al niet een "last show ever" gezien heb van hardrockbands, om dan 5 jaar nadien nog eens van dezelfde band de nieuwe "last show ever" te zien Mr. Green Die kerels blijven maar returnen, tot ze er bij neervallen.

Hardrockers returns returns Laughing out loud

« eerste‹ vorige…91011121314151617…volgende ›laatste »