Industrial Gym 2011-2012

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ingediend door MT op Don, 08/09/2011 - 17:11.

Industrial Gym bestaat een jaar. Velen onder jullie hebben gehoord over onze privé-gym in de buurt van Leuven, die als doel heeft mensen (vooral - maar niet uitsluitend - studenten) die in de buurt van Leuven vertoeven een betaalbare trainingslocatie aan te bieden.
Dit eerste jaar was in vele opzichten een proefjaar. In de loop van dit jaar hebben we materiaal verzameld en aangekocht, de vereisten van de locatie leren kennen en met elkaar leren trainen. Nu is het tijd om enkele veranderingen door te voeren en spoedig te beginnen aan het tweede jaar van een nieuwe en betere Industrial Gym. Daarbij hoort een uitbreiding, zowel van de gym als van het ledenbestand.

Industrial Gym is op zoek naar enkele nieuwe, gemotiveerde leden. Laat ik daartoe beginnen kort samen te vatten wat je van Industrial Gym kan verwachten en wat Industrial Gym van jou verwacht.

Industrial Gym

Een basic gym met de nadruk op powerlifting en strongman training.

  1. Twee power racks (waarvan één met een monoliftsysteem)
  2. Een olympisch platform
  3. Benches
  4. +600kg aan 50mm schijven (waarvan meer dan 300kg bumper plates)
  5. Diverse barbells (ook een safety squat bar)
  6. Een log, axles, fat dumbbells, een slee en more to come (farmers, chain yoke, ...)
  7. Een glute-ham raise
  8. 30mm materiaal voor pump training (o.a. EZ bar)
  9. Chains (eventueel ook bands)
  10. Kalk is toegelaten
  11. Roepen is toegelaten
  12. Gewichten droppen is toegelaten
  13. Trainingspartners voorhanden

Leden

  1. Industrial Gym heeft een beperkt aantal leden
  2. Van elk lid wordt een zekere ervaring verwacht
  3. Van elk lid wordt verantwoordelijkheidszin verwacht
  4. Van elk lid wordt een passie voor ijzer en een sterke motivatie verwacht
  5. Alle leden betalen een maandelijkse bijdrage aan de huurkost van de locatie

Ben je geïnteresseerd in lidmaatschap, stuur me dan een gemotiveerde e-mail (aan

). Bij voorkeur vermeld je hoe lang je al traint, of je aan competitie doet, je stats en wat je verwacht te bereiken bij Industrial Gym. Vragen die je hebt, zal ik zo goed mogelijk beantwoorden.
Ik verwacht niemand te moeten weigeren, om de volgende reden: als je bovenstaande lijstjes gelezen hebt, weet je van jezelf of je al dan niet thuishoort bij Industrial Gym.

De vaste leden van Industrial Gym 2011-2012 zijn momenteel tevens allen lid van BStrong.

  1. MT (verantwoordelijke)
  2. Wauter (vice-verantwoordelijke)
  3. Sir G.
  4. Wim V.
  5. Joris
  6. Fields

Er zijn ook mensen die af en toe eens komen trainen bij Industrial Gym. Indien je iemand kent die bij Industrial Gym traint (en deze persoon het ziet zitten je op sleeptouw te nemen), kan je mee trainen (tegen een kleine vergoeding).

We hopen dit jaar ook 515 en Lars v. te kunnen verwelkomen als vaste leden (maar voor hen staat lidmaatschap nog niet vast).

Het is de bedoeling dat dit topic het officiële Industrial Gym-topic wordt op BStrong. Daar we nog op zoek zijn naar leden, zal binnenkort wellicht een dergelijk topic verschijnen op dutchbodybuilding.

Wie vragen heeft, kan deze stellen in dit topic, of in PM of e-mail aan mij.


--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Ik snap jouw plan niet. Maar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
515 schreef:
Ik snap jouw plan niet. Maar wat dacht je van zoiets in bouwen in het platform? Lijkt me ook nog veilig genoeg en klinkt steviger dan dat ijzerlint.

Of nog groter en precies zonder veer om die haak steeds plat te duwen (en twee extra bevestigingspunten):

Hiervoor moet er toch ook geboord worden om die dingen in je plank in te werken? ken je toevallig de naam van zo'n ding Sticking out tongue ? Mijn plan is wel goedkoper denk ik.

--

The Iron never lies to you.



Hiervoor zal er ook geboord

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Hiervoor zal er ook geboord moeten worden, maar aangezien ik jouw plan niet goed snap/het me niet echt kan voorstellen (hierbij zou een foto al hard helpen Sticking out tongue ) geef ik ook maar een voorstel. En het ziet er nog cool uit Cool

Op http://www1.conrad.be zijn deze dingen te vinden, onder de naam "Sjoring".

--


Carpe diem



Ik kan ook boren en

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Ik kan ook boren en boormachines meebrengen als het nodig is. Laat maar iets weten wat je nodig hebt en wanneer Smiling

Nagels zou ik niet gebruiken, dat is geen goede oplossing in spaanderplaat. Als je wilt kan ik schroeven meebrengen.



Het zal je sowieso wat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Het zal je sowieso wat kosten, want als je vier voldoende grote musketons gaat kopen, ben je ook redelijk wat geld kwijt.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Het zal je sowieso wat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
MT schreef:
Het zal je sowieso wat kosten, want als je vier voldoende grote musketons gaat kopen, ben je ook redelijk wat geld kwijt.

De musketons die al liggen in industrial gym kan ik wel gebruiken Eye-wink Toen ik vandaag het platform zag ben ik wel op een praktisch probleem gestoten, ik heb er niet aan gedacht dat op de plaatsten waar ik die bevestigingen zou vastmaken er verschillende lagen van dat rubber liggen Sticking out tongue Ik zou het oplossen door twee evengrote (qua oppervlakte met het rubber) planken te zoeken waaraan ik dan de bevestigingen kan vastmaken. Als ik of iemand anders dan tegen bands wil liften hoeft hij alleen maar links en rechts een mat rubber weg te doen en die planken daar te leggen.

--

The Iron never lies to you.



Oh, wil je dat platform

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Oh, wil je dat platform gebruiken? Dat had ik niet door. Wim heeft het andere platform + cage ontworpen zodat daarin gedeadlift (en gesumosquat) kan worden. Het andere platform is een oly platform; dat zou ik daarvoor niet gebruiken.

Trouwens:

Wauter schreef:
Ik zou het oplossen door twee evengrote (qua oppervlakte met het rubber) planken te zoeken waaraan ik dan de bevestigingen kan vastmaken. Als ik of iemand anders dan tegen bands wil liften hoeft hij alleen maar links en rechts een mat rubber weg te doen en die planken daar te leggen.

Dat kan toch niet werken? Welke kracht weerhoudt die planken ervan omhoog te gaan als er iet of wat bandspanning gegenereerd wordt?

Wat die musketons betreft: medium bands krijg je daar bijna niet in; en als het als lukt, is er het risico van ze te beschadigen.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Oh, wil je dat platform

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
MT schreef:
Oh, wil je dat platform gebruiken? Dat had ik niet door. Wim heeft het andere platform + cage ontworpen zodat daarin gedeadlift (en gesumosquat) kan worden. Het andere platform is een oly platform; dat zou ik daarvoor niet gebruiken.

Trouwens:

Wauter schreef:
Ik zou het oplossen door twee evengrote (qua oppervlakte met het rubber) planken te zoeken waaraan ik dan de bevestigingen kan vastmaken. Als ik of iemand anders dan tegen bands wil liften hoeft hij alleen maar links en rechts een mat rubber weg te doen en die planken daar te leggen.

Dat kan toch niet werken? Welke kracht weerhoudt die planken ervan omhoog te gaan als er iet of wat bandspanning gegenereerd wordt?

Wat die musketons betreft: medium bands krijg je daar bijna niet in; en als het als lukt, is er het risico van ze te beschadigen.

Nogmaals over die musketons, ik heb het systeem bij gerre gezien en het werkt. Ik vermoed dat wat jij aankaart over die planken die omhoog komen de reden is dat de bevestiging bij hun in een tweede plank zit met daarover een plank met een gat erin. Soit, ik maak zelf wel iets aloewel de plank in de cage niet breed genoeg is.

--

The Iron never lies to you.



Quote: Quote: Oh, wil je dat platform

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
wauter schreef:
Soit, ik maak zelf wel iets aloewel de plank in de cage niet breed genoeg is.

Bwa, echt breed hoeft die niet per se te zijn.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



dat heet een jupstretch

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

dat heet een jupstretch platform
http://flexcart.com/members/elitefts/std-stand-400.jpg

helaas kosten die dinge te veel (zoals bijna alles Sticking out tongue )



Toevallig iemand die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Toevallig iemand die woensdag traint in industrial gym? Ik heb geen les en ik kan me eventueel wel wat aanpassen aan iemand Smiling

--

The Iron never lies to you.



Ik was van plan morgen te

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

Ik was van plan morgen te gaan rond 3 uur al. (heb in de avond nog les)
Als er echt een zware stortbui is wat later waarschijnlijk Sticking out tongue



Ik blijf dinsdag in Leuven

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ik blijf dinsdag in Leuven slapen. Heel misschien ga ik dan woensdagvoormiddag trainen.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Het verloren 2,5 kg schijfje

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Het verloren 2,5 kg schijfje is terecht! Het had zich slim verstopt Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



Onder een plastic bekertje

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Onder een plastic bekertje waarschijnlijk.



Hoe zit het nu met de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Hoe zit het nu met de plannen voor een PL wedstrijd?



Quote: Hoe zit het nu met de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
Hoe zit het nu met de plannen voor een PL wedstrijd?

Euh, hebben we die niet gehad op de Bstrongmeeting in tegenstelling tot de overheadchallenge? Sticking out tongue

Over een eventuele tweede powerliftingwedstrijd, die zal niet voor de eerste weken zijn omwille van de examens en ik wil hem pas organiseren als er voldoende deelnemers zijn.

--

The Iron never lies to you.



Quote: Ik heb het er daarnet met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
MT schreef:
Ik heb het er daarnet met Wauter over gehad en zijn suggestie was in dit jaar nog (oktober, november of december) een BStrong meeting te organiseren @Industrial gym en pas in februari een powerlifting meet.
Dat lijkt me een goed plan.

Ik had het over deze post in het begin van het topic. Dacht dat de pl wedstrijd op de meeting wat minder "officieel" was dan wat de bedoeling zou zijn op de "echte" pl wedstrijd Smiling



Quote: Quote: Ik heb het er daarnet met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
MT schreef:
Ik heb het er daarnet met Wauter over gehad en zijn suggestie was in dit jaar nog (oktober, november of december) een BStrong meeting te organiseren @Industrial gym en pas in februari een powerlifting meet.
Dat lijkt me een goed plan.

Ik had het over deze post in het begin van het topic. Dacht dat de pl wedstrijd op de meeting wat minder "officieel" was dan wat de bedoeling zou zijn op de "echte" pl wedstrijd :)

Was al vergeten dat ik dat gezegd heb, datum is wel vrij slecht gekozen. Zijn er overigens veel potentiële deelnemers? Ik vermoed dat de deelnemers van de eerste wedstrijd ook wel bijna allemaal zullen komen naar de tweede?

--

The Iron never lies to you.



Mss kom ik, als ik kan, maar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Mss kom ik, als ik kan, maar ik doe zo i zo niet mee.
Powerlifting is mijn ding niet, maar dat wist je al wel Sticking out tongue
Vond het wel eens fijn om mee gedaan te hebben met de meet.



Quote: Mss kom ik, als ik kan, maar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Rybeara schreef:
Mss kom ik, als ik kan, maar ik doe zo i zo niet mee.
Powerlifting is mijn ding niet, maar dat wist je al wel Sticking out tongue
Vond het wel eens fijn om mee gedaan te hebben met de meet.

Je bent altijd welkom Smiling

--

The Iron never lies to you.



Ik zou ze zeker wel meedoen,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Ik zou ze zeker wel meedoen, maar dan puur voor de fun en zonder specifieke voorbereiding, dus voor mij moet je het zeker niet doen. Als het veel later dan februari wordt, laat ik het wel aan me voorbijgaan (maar dan wil ik wel komen helpen ofzo).



Quote: Ik zou ze zeker wel meedoen,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
Ik zou ze zeker wel meedoen, maar dan puur voor de fun en zonder specifieke voorbereiding, dus voor mij moet je het zeker niet doen. Als het veel later dan februari wordt, laat ik het wel aan me voorbijgaan (maar dan wil ik wel komen helpen ofzo).

Begrijpelijk met je strongmenseizoen, een helper kan ik altijd wel gebruiken Smiling

--

The Iron never lies to you.



Als er eentje komt in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Als er eentje komt in februari zal ik ook wel helpen.

--


Carpe diem



Ik stel voor dat iedereen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Ik stel voor dat iedereen helpt en niemand meedoet Sticking out tongue



Quote: Ik stel voor dat iedereen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Woopy schreef:
Ik stel voor dat iedereen helpt en niemand meedoet :p

Dan zal je zeker niet lang moeten wachten en zal de wedstrijd ook niet (té) lang duren!!! Powertraining

--


Carpe diem



Moest het een nabba

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Moest het een nabba wedstrijd zijn, zou ze dan slechts 4 uur duren!
2 uur tussen de weging en het begin van de wedstrijd, een half uur tussen squat en bench, een half uur tussen bench en deadlift, een half uur tussen deadlift en prijsuitreiking, en dan nog een paar korte pauze's tussen de verschillende groepen voor elk onderdeel!



Aja, februari komt eraan.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Aja, februari komt eraan.

Ik wil dat zeker nog laten doorgaan.

Is begin februari goed, of heeft iemand een ander voorstel?

Het lijkt me wel leuk om dit te organiseren. Veel leuker dan het organiseren van 'De Sterkste Student van Leuven'. Sad

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Aja, februari komt eraan.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
MT schreef:
Aja, februari komt eraan.

Ik wil dat zeker nog laten doorgaan.

Is begin februari goed, of heeft iemand een ander voorstel?

Om deel te nemen valt februari te vroeg, aangezien ik nu pas begin te trainen. Maar als helper wil ik jullie wel helpen Eye-wink

MT schreef:
Het lijkt me wel leuk om dit te organiseren. Veel leuker dan het organiseren van 'De Sterkste Student van Leuven'. Sad

En makkelijker Sticking out tongue
Gaat dat sterkste man gedoe niet door dan?

--


Carpe diem



Als het OF de pl wedstrijd

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Als het OF de pl wedstrijd is OF de sterkste student, kies ik wel sowieso voor die laatste. Daarmee kunnen we wat nieuw volk warm maken voor de sport, aan de pl wedstrijd zouden enkel mensen van hier meedoen. Zou jammer zijn als die wedstrijd niet zou doorgaan.



Björn en ik organiseren die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Björn en ik organiseren die wedstrijd en Björn en ik zijn daar SUPERslecht in.
Björn heeft een website in elkaar getimmerd voor info en ik heb een artikeltje geschreven dat in de krantjes van alle studentenkringen gepubliceerd gaat worden om volk te trekken. En we hebben al een vrij goed idee van de onderdelen.
Maar we moeten 1) een locatie zoeken en 2) sponsors, en eerlijk gezegd eet ik liever kak van drie dagen oud dan om daaraan te beginnen. Zelfde geldt wellicht voor Björn. Sad

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot