Industrial Gym 2011-2012

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ingediend door MT op Don, 08/09/2011 - 17:11.

Industrial Gym bestaat een jaar. Velen onder jullie hebben gehoord over onze privé-gym in de buurt van Leuven, die als doel heeft mensen (vooral - maar niet uitsluitend - studenten) die in de buurt van Leuven vertoeven een betaalbare trainingslocatie aan te bieden.
Dit eerste jaar was in vele opzichten een proefjaar. In de loop van dit jaar hebben we materiaal verzameld en aangekocht, de vereisten van de locatie leren kennen en met elkaar leren trainen. Nu is het tijd om enkele veranderingen door te voeren en spoedig te beginnen aan het tweede jaar van een nieuwe en betere Industrial Gym. Daarbij hoort een uitbreiding, zowel van de gym als van het ledenbestand.

Industrial Gym is op zoek naar enkele nieuwe, gemotiveerde leden. Laat ik daartoe beginnen kort samen te vatten wat je van Industrial Gym kan verwachten en wat Industrial Gym van jou verwacht.

Industrial Gym

Een basic gym met de nadruk op powerlifting en strongman training.

  1. Twee power racks (waarvan één met een monoliftsysteem)
  2. Een olympisch platform
  3. Benches
  4. +600kg aan 50mm schijven (waarvan meer dan 300kg bumper plates)
  5. Diverse barbells (ook een safety squat bar)
  6. Een log, axles, fat dumbbells, een slee en more to come (farmers, chain yoke, ...)
  7. Een glute-ham raise
  8. 30mm materiaal voor pump training (o.a. EZ bar)
  9. Chains (eventueel ook bands)
  10. Kalk is toegelaten
  11. Roepen is toegelaten
  12. Gewichten droppen is toegelaten
  13. Trainingspartners voorhanden

Leden

  1. Industrial Gym heeft een beperkt aantal leden
  2. Van elk lid wordt een zekere ervaring verwacht
  3. Van elk lid wordt verantwoordelijkheidszin verwacht
  4. Van elk lid wordt een passie voor ijzer en een sterke motivatie verwacht
  5. Alle leden betalen een maandelijkse bijdrage aan de huurkost van de locatie

Ben je geïnteresseerd in lidmaatschap, stuur me dan een gemotiveerde e-mail (aan

). Bij voorkeur vermeld je hoe lang je al traint, of je aan competitie doet, je stats en wat je verwacht te bereiken bij Industrial Gym. Vragen die je hebt, zal ik zo goed mogelijk beantwoorden.
Ik verwacht niemand te moeten weigeren, om de volgende reden: als je bovenstaande lijstjes gelezen hebt, weet je van jezelf of je al dan niet thuishoort bij Industrial Gym.

De vaste leden van Industrial Gym 2011-2012 zijn momenteel tevens allen lid van BStrong.

  1. MT (verantwoordelijke)
  2. Wauter (vice-verantwoordelijke)
  3. Sir G.
  4. Wim V.
  5. Joris
  6. Fields

Er zijn ook mensen die af en toe eens komen trainen bij Industrial Gym. Indien je iemand kent die bij Industrial Gym traint (en deze persoon het ziet zitten je op sleeptouw te nemen), kan je mee trainen (tegen een kleine vergoeding).

We hopen dit jaar ook 515 en Lars v. te kunnen verwelkomen als vaste leden (maar voor hen staat lidmaatschap nog niet vast).

Het is de bedoeling dat dit topic het officiële Industrial Gym-topic wordt op BStrong. Daar we nog op zoek zijn naar leden, zal binnenkort wellicht een dergelijk topic verschijnen op dutchbodybuilding.

Wie vragen heeft, kan deze stellen in dit topic, of in PM of e-mail aan mij.


--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Zeer leuk initiatief. Als er

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Woopy schreef:
Zeer leuk initiatief. Als er nood is aan helpers ofzo, mag je op me rekenen Smiling

Cool. Daar zal ik zeker aan denken. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Als het een beetje uitkomt

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Als het een beetje uitkomt qua planning wil ik wel meedoen Smiling



In!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

In! Cool



Nog nieuws over het vermiste

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Nog nieuws over het vermiste bankje?



Quote: Nog nieuws over het vermiste

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Woopy schreef:
Nog nieuws over het vermiste bankje?

Dat er geen camerabeelden zijn. Er is maar 1 camera em die springt alleen aan als het alarm afgaat.

Pff, op de UHasselt hebben ze qwerty-toetsenborden. :\

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Nuttig.. Lekker veilig daar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Nuttig.. Lekker veilig daar allemaal dan.



Quote: Pff, op de UHasselt

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
Quote:
Pff, op de UHasselt hebben ze qwerty-toetsenborden. :\

en wat is daar mis mee? ik ben voor global qwerty

wel een beetje dom systeem, filmen nadat het kwaad geschied is.

zo een cctv dingetje dat elke minuut een pic neemt en bij beweging voltijds opneemt kost nog geen honderd euro.



Quote: Quote:Pff, op de UHasselt

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Fields schreef:
en wat is daar mis mee? ik ben voor global qwerty

En ik voor global azerty.

Actually... I don`t give fuck. Zolang het maar global is. Which it isn`t.

Fields schreef:
wel een beetje dom systeem, filmen nadat het kwaad geschied is.

zo een cctv dingetje dat elke minuut een pic neemt en bij beweging voltijds opneemt kost nog geen honderd euro.

Ik zou nog overwegen er zelf een te plaatsen... Neutral

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Zou ik niet doen. Wordt die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Zou ik niet doen. Wordt die ook nog gepikt.



Quote: Quote:Pff, op de UHasselt

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Fields schreef:
Quote:
Pff, op de UHasselt hebben ze qwerty-toetsenborden. :\

en wat is daar mis mee? ik ben voor global qwerty

azerty's layout laat toe sneller in het nederlands te tijpen, terwijl qwerty sneller tijpt in het engels en tijdens programmeren.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



serieus? wist ik niet, ik

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011

serieus? wist ik niet, ik dacht altijd dat het te maken had met de franstaligen, in Nederland zie je zowat geen Azerty



Ja azerty is sowieso frans,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009

Ja azerty is sowieso frans, en universele qwerty (of dvorak, schijnt nog sneller te zijn) zou idd handig zijn.



Ik ga morgen in Industrial

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ik ga morgen in Industrial Gym trainen, zoals hier te zien is.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Ik heb de laatste weken mijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Ik heb de laatste weken mijn trainingen zelden tot niet ingevuld op de kalender waarvoor mijn excuses. Ik heb het vrij druk met school gehad en had onregelmatige uren waardoor ik heb moeten trainen wanneer het me uitkwam.

Morgen train ik overigens met laurens en uwe van 17u30 tot 19u30 in industrial gym. Er zal dus nog moeilijk iemand bijkunnen die deftig wil trainen in een bepaalde tijdsperiode Smiling

--

The Iron never lies to you.



Het staat overigens wel op

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Het staat overigens wel op de kalender deze keer

--

The Iron never lies to you.



De bench staat terug in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

De bench staat terug in Industrial Gym. Mijn bench staat weer thuis. Iedereen tevree.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



(Geen onderwerp)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007


Kampioen zijn is plezant!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Kampioen zijn is plezant!

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: De bench staat terug in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
MT schreef:
De bench staat terug in Industrial Gym. Mijn bench staat weer thuis. Iedereen tevree.

Gewoon plots was de bench terug? Of wie is de schuldige?

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Quote: Quote: De bench staat terug in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
nick_B schreef:
Gewoon plots was de bench terug? Of wie is de schuldige?

FC De Kampioenen

Altans, dat was de indruk die we kregen zodra de heren ons vertelden hoe het bankje per misverstand bij hen terechtgekomen was.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



En toen speelde er in de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

En toen speelde er in de achtergrond een lachbandje af Smiling



Mogen die heren nog steeds

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010

Mogen die heren nog steeds binnen in Industrial gym?



Quote: Mogen die heren nog steeds

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Pro Bokser schreef:
Mogen die heren nog steeds binnen in Industrial gym?

De schoffies hoorden daar al lang niet meer te zijn; hopelijk zal dit dus ook niet meer voorvallen Smiling



Ik heb een idee om het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Ik heb een idee om het liftplatform van industrial gym geschikt te maken om tegen bands te liften. Het enige gereedschap wat ik eigenlijk ontbreekt is een boor met boorkop voor gaten van zo'n 5 a 6 cm in diameter te maken in hout, heeft iemand zoiets?

--

The Iron never lies to you.



Ik kan Buell aanbevelen met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Ik kan Buell aanbevelen met een fat dumbbell van enkele tientallen kilo's, die fixt dat wel, snel en efficiënt Smiling



Quote: Ik heb een idee om het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
wauter schreef:
Ik heb een idee om het liftplatform van industrial gym geschikt te maken om tegen bands te liften. Het enige gereedschap wat ik eigenlijk ontbreekt is een boor met boorkop voor gaten van zo'n 5 a 6 cm in diameter te maken in hout, heeft iemand zoiets?

Ik heb mogelijk zo'n boor liggen. Als ik nog eens kom trainen, kunnen we misschien afspreken en dat meteen fixen.

Is het trouwens nodig om zulke grote gaten te maken? Wat voor ontwerp heb je precies in gedachten?

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Ik heb een idee om het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
MT schreef:
wauter schreef:
Ik heb een idee om het liftplatform van industrial gym geschikt te maken om tegen bands te liften. Het enige gereedschap wat ik eigenlijk ontbreekt is een boor met boorkop voor gaten van zo'n 5 a 6 cm in diameter te maken in hout, heeft iemand zoiets?

Ik heb mogelijk zo'n boor liggen. Als ik nog eens kom trainen, kunnen we misschien afspreken en dat meteen fixen.

Is het trouwens nodig om zulke grote gaten te maken? Wat voor ontwerp heb je precies in gedachten?

Het ontwerp zoals gerre het gedaan heeft.

--

The Iron never lies to you.



Quote: Quote: Quote: Ik heb een idee om het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
wauter schreef:
Het ontwerp zoals gerre het gedaan heeft.

Maar dat heb ik niet goed bekeken. Sticking out tongue Ik heb het eigenlijk helemaal niet bekeken. Gewoon gezien dat hij een rubber coated platform heeft met hier en daar band attachments.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Quote: Quote: Ik heb een idee om het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
MT schreef:
wauter schreef:
Het ontwerp zoals gerre het gedaan heeft.

Maar dat heb ik niet goed bekeken. Sticking out tongue Ik heb het eigenlijk helemaal niet bekeken. Gewoon gezien dat hij een rubber coated platform heeft met hier en daar band attachments.

Hij heeft in de bovenste planken vier gaten gemaakt om de bevestigingen te beschermen die in de plank daar onder zich bevinden ( en aangezien bij ons dat platform nogal gebruikt wordt lijkt die bescherming me geen onnodige luxe). De bevestigingpunten zijn gewoon van dat ijzerlint dat men gebruikt om balken bij elkaar te houden. Ik zou die gewoon in de planken nagelen. De bands kunnen dan bevestigd worden met musketons (lijkt me ook beter voor de bands)

--

The Iron never lies to you.



Ik snap jouw plan niet. Maar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Ik snap jouw plan niet. Maar wat dacht je van zoiets in bouwen in het platform? Lijkt me ook nog veilig genoeg en klinkt steviger dan dat ijzerlint.

Of nog groter en precies zonder veer om die haak steeds plat te duwen (en twee extra bevestigingspunten):

--


Carpe diem