NavigatieGebruikersloginZoeken |
Forumrecords
Ingediend door Buell op Woe, 30/07/2008 - 11:02.
Algemene regels Toegelaten hulpmiddelen POWERLIFTING
Bench Press
Deadlift
Totaal
GEWICHTHEFFEN Snatch
Clean & Jerk
Totaal
Overhead Press
STRONGMAN Log lift
Axle clean&press
One arm DB press
Woe, 30/07/2008 - 11:02
|
overhead press (military
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
overhead press (military press staand) 3x65kg
Goed, ik had het briljante
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Goed, ik had het briljante idee om een pr squat te doen na mijn 3x5x105kg squat. Het is dus maar 115 geworden, en niet de 120 zoals ik dacht/hoopte.
Anyway, daarmee kan ik wauter nog even voorblijven
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Goed, ik had het briljante
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Je hebt geluk dat mijn knie nog altijd niet in orde is, anders verhoog ik mijn totaal met 30 kg (squat en deadlift)
The Iron never lies to you.
*begint als een gek te
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
*begint als een gek te deadliften*
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: *begint als een gek te
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
You can try...
The Iron never lies to you.
Quote: overhead press (military
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Mooi! Bijna zo sterk als ik.
Je hebt potentieel. 
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
man man , waar is de tijd
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
man man , waar is de tijd dat beginnende krachttrainers een jaar nodig hadden om mooie cijfers te behalen ?
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Het niveau van de community
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Het niveau van de community stijgt. Alle sjans of we zijn niet goed bezig, dit blijft toch een powertrainingwebsite
The Iron never lies to you.
inderdaad ik begin me
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
inderdaad
ik begin me zwakjes te voelen
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: inderdaad ik begin me
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Stel je maar tevreden met dat niemand van ons met jou zou willen vechten
The Iron never lies to you.
daar breek je geen records
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
daar breek je geen records mee , enkel kaken , neusbeenderen en oogkassen
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: daar breek je geen records
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Volstaat ook om als winnaar uitgeroepen te worden
The Iron never lies to you.
Even melden dat mijn PR
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Even melden dat mijn PR Pendlay rows nu op 3*5*65kg staat en dat de dumbbell row op 5*30kg is gekomen (na 2*5*28kg te hebben gedaan). Volgende keer dus 3*5*30kg.
Mijn workout @ Workout Tracker
jij fucker
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
jij fucker
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Ik ben geslaagd voor mijn
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik ben geslaagd voor mijn theorie van de auto, 47/50
The Iron never lies to you.
proficiat ^^
Niet Actief
Punten: 431
Aangesloten: 28 Okt 2008
proficiat ^^
No pain-No gain !
nieuw record ; 1 uur naar
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
nieuw record ;
1 uur naar oude mensen staan luisteren als ze nu wel of niet een tuinhuis zouden kopen .....
bespreek dat eerst thuis he mensen !!
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: jij fucker
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Heu
?
Mijn workout @ Workout Tracker
Mijn squat is mijn DL in aan
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Mijn squat is mijn DL in aan 't halen.
PR Squat: 5*102,5kg
Mijn workout @ Workout Tracker
Front Squat: 65kg - 515 DB
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Front Squat:
65kg - 515
DB Bench Press:
28kg - 515
Quote: Quote: jij fucker
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
goed bedoeld hoor
jij bent snel sterk aan het worden . probeer je mentaal van mijn standen in de records te houden 
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Achzo. Wel, dan moet je best
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Achzo.
Wel, dan moet je best niet te veel van die opmerkingen maken want dan ben ik nog meer gemotiveerd.
Ik heb nog wel wat inhaalwerk te doen hoor. Je bent nog steeds een stuk sterker dan mij.
Mijn workout @ Workout Tracker
En het resultaat volgt al
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
En het resultaat volgt al snel.
Nieuwe PRs:
Pendlay rows: 3*5*67,5kg
Military press: 5*52,5kg
Mijn workout @ Workout Tracker
Deadlift 5*122,5 PR van
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Deadlift
5*122,5
PR van vorige week was 1*120kg
Squat
1*100kg
oude pr was 90kg
Quote: Deadlift 5*122,5 PR van
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ah, drie cijfers op je squat. Mooi.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Deadlift 5*122,5 PR van
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Inderdaad, ik ben er ook blij mee
weet er iemand hoe dit zou kunnen komen?
Maar het lijkt echt beter te gaan (de squat) na mijn deadlifts
Slechte opwarming bij mijn squats (op dindag)?
Overmorgen zal eens wat beter opwarmen.
Slechte squat-techniek? (Die
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Slechte squat-techniek? (Die beter wordt omdat de deadlift je een beter bewegingspatroon biedt.)
Enig gebrek aan flexibiliteit? (Verminderd door opwarming.)
Gebrek aan zelfvertrouwen? (Verminderd door iets zwaars te liften.)
...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Het zou volgens mij alle 3
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Het zou volgens mij alle 3 kunnen.
Clean & press: 79kg (fat
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Clean & press: 79kg (fat bar)
De techniek begint beter te lukken.
Jammer dat het niet 1kg meer was, dan stond ik samen met Mark
Bstrong log
Die drie cijfers voor de
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Die drie cijfers voor de squat vind ik persoonlijk ook een mijlpaal. Het heeft iets van: En nu begint het echt! Proficiat!
Voor mezelf:
PR Deadlift: 5*110kg
De techniek was niet bij elke rep zoals ik 'm wil hebben maar het kon er mee door. Het vreemde is dat mijn bovenrug de zwakste schakel vormt en niet de onderrug. Maar door pull-up toe te voegen aan mijn schema heb ik de indruk dat daat verbetering in komt.
Mijn totaal komt op deze manier ook op 285kg. (we sluipen naar de 300kg toe
)
Mijn workout @ Workout Tracker