NavigatieGebruikersloginZoeken |
brede rug?
Ingediend door spinninglady op Ma, 29/08/2005 - 21:20.
wat train jij voor je lats?? Ma, 29/08/2005 - 21:20
|
brede rug?
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
dumbell row en dumbell side raise
brede rug?
Niet Actief
Punten: 288
Aangesloten: 23 Jun 2005
Wide-grip chin-ups
Neck pull-downs
brede rug?
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
voor degene die het niet weten"
lats, of te wel: latissimus dorsi, ook wel brede rugspier genoemd.
dit is een spier die echt goed getraind moet worden en ook voor de welbekende V vorm zorgt.
brede rug?
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
ow die!
ik denk dat elke spier goed getraind moet worden, dus ook de lats. maar niet alleen voor de "mooie" vorm.
wide-grip lat pulldown, voor/achter
wide chin-ups
dippen in trapgat met halterriem
zit maar niet in over mijn lats
brede rug?
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
ik denk dat elke spier goed getraind moet worden, dus ook de lats.
dus ook je benen!!
brede rug?
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
ik schreef in een ander stuk al dat ik elke spier train. ik train zelfs spieren waar menigeen nog nooit van gehoord heeft.