Hier wordt besproken wat de positieve en negatieve effecten zijn van het trainen met of zonder belt. Er worden wetenschappelijke studies aangehaald die o.a. de mate van spieractivatie onderzochten tijdens de squat en DL. De auteur bespreekt de implicaties van de gevonden resultaten. Echt leerrijk!
Zie link: https://strengtheory.com/the-belt-bible/
Wel of niet met een riem trainen? Interessant artikel!
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Hier wordt besproken wat de positieve en negatieve effecten zijn van het trainen met of zonder belt. Er worden wetenschappelijke studies aangehaald die o.a. de mate van spieractivatie onderzochten tijdens de squat en DL. De auteur bespreekt de implicaties van de gevonden resultaten. Echt leerrijk!
Zie link: https://strengtheory.com/the-belt-bible/
Mijn workout @ Workout Tracker