heeft iemand een paar tips voor rug en borstkas en schouders welk zijn de beste oefeningen? mvg niels
zie: http://www.bstrong.net/oefeningen
per spiergroep kan je zien welke oefeningen er voor zijn inclusief een uitleg
Voor de rug zijn deadlift, rows en pull-ups goede oefeningen en varianten hierop. Voor de borst moet je denken aan dips, bench press en varianten.
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
http://exrx.net/Lists/Directory.html
http://www.mathlete.co.nr - Fitness Calculators (mijn projectje - nog niet afgewerkt)
zie:
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
zie: http://www.bstrong.net/oefeningen
per spiergroep kan je zien welke oefeningen er voor zijn inclusief een uitleg
Voor de rug zijn deadlift, rows en pull-ups goede oefeningen en varianten hierop. Voor de borst moet je denken aan dips, bench press en varianten.
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
http://exrx.net/Lists/Directo
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 21 Jan 2013
http://exrx.net/Lists/Directory.html
http://www.mathlete.co.nr - Fitness Calculators
(mijn projectje - nog niet afgewerkt)