NavigatieGebruikersloginZoeken |
Ongelijke spierpijnIngediend door LenV op Ma, 14/05/2012 - 21:50.
Ik ben nu enkele weken bezig met spiertraining thuis en merk dat ik na het trainen Mijn vraag aan jullie is dus de volgende: Ma, 14/05/2012 - 21:50
|
Geen ervaring mee. Kun je
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Geen ervaring mee. Kun je ons een aantal zaken vertellen over je training, die misschien relevant zijn?
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Geen idee wat relevant zou
Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 14 Mei 2012
Geen idee wat relevant zou kunnen zijn, maar ik doe gewoon standaardoefeningen om de 2 à 3 dagen.
Deze oefeningen houden Bankdrukken in en standaardoefeningen met gewone gewichten (voor bovenarmen,
schouders,borst en rug).
Ik ben helemaal geen kenner, dus kan ik helaas niet meer informatie geven!
Is de uitvoering van de
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 08 Jul 2007
Is de uitvoering van de oefeningen gelijkmatig?
Mogelijk probeer je de zwakkere kant te compenseren door je sterke kant en krijgt deze meer (en foute) belasting.
Shooting in the dark here, geen ervaring mee voor de rest...
1RM goals for 2013:
Press: 65kg
Clean: 87kg
Bench: 100kg
Squat: 160kg
Deadlift: 180kg
Lichaamsgewicht, BF%, max
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Lichaamsgewicht, BF%, max deadlift, ... ?
Het kan ook gewoon zijn dat je 30kg te weinig weegt, waardoor kleine verschillen erg opvallen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik heb dit ook altijd
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
Ik heb dit ook altijd gehad.
Rechts heb ik ook veel meer 'mind-muscle connection', en over het algemeen veel meer gevoel/proprioceptie.
Wat je hieraan kan doen? Ik denk niet dat je hier iets aan kunt doen. Gewoon op alle lifts goede techniek en dan zal je voor het overgrote deel L en R gelijk belasten