ik speel volleybal, daar is het belangrijk om hoog te kunnen springen,
ik ben ongeveer 1m 78 en weeg 68! om hoog te kunnen springen heb ik
vooral veel beenspieren nodig die heb ik wel wat ( train ik momenteel nog
) maar met die been spieren moet ik ook al dat gewicht omhoog krijgen hoe kan
ik wat sneller gewicht verliezen??? ;s.
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Gewicht verliezen nog wel, dat is toch niet zo verstandig lijkt me als je 68kg weegt bij 1m78.
Vooral trainen met compounds en wat ondersteunende voeding.
ik speel volleybal, daar is het belangrijk om hoog te kunnen springen,
ik ben ongeveer 1m 78 en weeg 68! om hoog te kunnen springen heb ik
vooral veel beenspieren nodig die heb ik wel wat ( train ik momenteel nog
) maar met die been spieren moet ik ook al dat gewicht omhoog krijgen hoe kan
ik wat sneller gewicht verliezen??? ;s.
alvast bedankt!
lol
probeer eens boxjumps, explosieve squats enz, in elk geval niet meer gewicht verliezen, met nog minder spierweefsel ga je echt niet hoger springen
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Gewicht verliezen nog wel,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Gewicht verliezen nog wel, dat is toch niet zo verstandig lijkt me als je 68kg weegt bij 1m78.
Vooral trainen met compounds en wat ondersteunende voeding.
Quote: hoi, ik speel
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
lol
probeer eens boxjumps, explosieve squats enz, in elk geval niet meer gewicht verliezen, met nog minder spierweefsel ga je echt niet hoger springen
zware power cleans
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
zware power cleans
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.