Dus zoals jullie al weten ben ik 17 jaar en speel voetbal.
Ik heb nu al 5 trainingen achter de rug en denk dat het tijd wordt dat ik een blog onderhou.
Dit zal echter wel zeer moeilijk worden aangezien ik het al zeer moeilijk vind om school te combineren met voetbal soms moet ik zelf een training laten vallen om klaar te graken met mijn werk voor school wat ik niet zo leuk vind natuurlijk ;o.
Daarom wordt het al uiterst moeilijk om dat nog eens met powertraining te combineren.
Ik ben dus van plan van zodra dat het een dag of een week vakantie is weer te gaan trainen.
Mijn doel is om sterker en breder te worden.
Ik weeg nu ongeveer 53kg en ik ben ongeveer 1m73 groot.
In het begin had ik wat problemen met de squat ik kon niet zo goed door mijn benen zakken nu gaat dit al veel beter.
Buell zegt dat dit waarschijnlijk komt door te korte hamstrings maar daar werk ik aan door elke week te stretchen.
Ik ben begonnen met een lege bar van 20kg
Na 4 dagen trainen sta ik nu zo ver:
squat: 8*lege bar = 20kg opwarming
3x5*30kg (vandaag)
bench press:3x5*30kg (vandaag)
deadlift: 5*70kg (vandaag)
overhead press: 5*lege bar = 20kg opwarming
3x5*25kg
hang powerclean: 5x3*25kg
pullups: 8x|8x|8x
chinups: ik heb drie keer geprobeerd de 2de training 7x|6x|5x
Ik ga namelijk bij een vriend "buell" gaan trainen, hij heeft namelijk ervaring en kan mij de techniek nog beter leren.
Heel leuk dat je een blog
Heel leuk dat je een blog bijhoudt. Ik zal je zeker volgen. Gezien je bij buell traint hoop ik dat je geen quitter wordt
.
Succes!!
Succes!!
Succes. Bij Buell zit je
Succes.
Ik zou zeggen: probeer sterker te worden dan hij en dan komt het wel goed met je. 
Bij Buell zit je goed, lijkt me.
Sterker dan hem hoeft ook
Sterker dan hem hoeft ook weer niet hoor xd, ik doe dit gewoon om meer duels te kunnen winnen tijdens de voetbal als ik tegen zo grote gasten moet spelen anders wordt ik gewoon omvergelopen ;o en dan heb je daar ook niks aan want je verliest constant de bal en ik doe dit ook om niet meer geambeteerd te worden.
Ik was vroeger ook (heel)
Ik was vroeger ook (heel) smal (nu nog maar beetje
) toen ik voetbalde. Toen ik begon met trainen lukte die duels winnen steeds makkelijker 
Op den duur was ik zowat het stevigste op het veld van iedereen, en niemand zocht nog het duel op met mij (speelde rechtsback)
Veel squatten, maar kijk uit voor overtraining, wat ik toen vaak aan de hand had
succes!
En is terug na eventjes weg
En is terug na eventjes weg geweest te zijn ;d , maar heeft nog maar weinig of zelf nog geen tijd gehad om verder te trainen door school die super veel werk geeft en dan nog eens in combinatie met voetbal ;o Maar vandaag op school heb ik na lang tijd toch een beetje fitness kunnen doen maar wel niet de oef die ik zou moeten kunnen doen ;o
vandaag kben ik na lange
vandaag kben ik na lange tijd weer eens gaan trainen bij Buell
En ondanks het zo lang geleden is heb ik toch weer vooruitgang geboekt
Namelijk bij deadlift maar liefst 20 kg er bij
juist jammer van mijn bench press die wou maar niet lukken om 3 sets van 5 keer 30kg te doen (1ste keer 4keer, 2de 3 keer en laatse weer 4 keer ;o)