Goeie voormiddag iedereen!

Ik doe nu al 'n goeie maand powertraining/fitness.
Om te starten: ik ben groot en mager: 1m85 groot en ik weeg 62,3kg.
Veel te weinig dus. Ik wil eerst en vooral vetten/ massa bijkrijgen.
Ik heb me laten vertellen dat dat nu het belangrijkste is, zodat ik die vetten dan kan omzetten is spiermassa.
Mijn doel is om er toch stukken breder/gespierder uit te zien.
En het belangrijkste waaraan ik nu moet werken, is dus de voeding ( zeggen ze toch).
Eerst mijn trainingsschema: Maandag:Fitness, Dinsdag: voetbaltraining, Woensdag:Fitness,Donderdag: Voetbaltraining,Vrijdag: fitness, zaterdag: Voetbalmatch, zondag: rust.
Nog enkele weetjes voor hulp bij m'n voedingsschema: ik ga nog naar school,'s morgens opstaan om half acht/ acht uur, ontbijt 8u/8u15, pauze op school om 10u10, middagpauze om 12u, pauze om 14u30 en thuis om 15u30 of 16u30 ( heb twee dagen in de week langer les).
Kunnen jullie me misschien helpen om 'n goed voedingsschema op te stellen, waardoor ik zwaarder/ breder en gespierder kan worden?
mvg