NavigatieGebruikersloginZoeken |
Hoeveel eiwitten/kh/vetten/whatever per kilo ?
Ingediend door jojo op Zat, 07/08/2010 - 23:31.
Hallo, het is weer een tijd geleden, maar onlangs heb ik besloten eens een deftig voedingsschema op te stellen alvast bedankt! Zat, 07/08/2010 - 23:31
|
maarja
zoveel mogelijk, maar zorg
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
zoveel mogelijk, maar zorg dat het allemaal wel gebalanceerd is.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Als je weet wat je
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Als je weet wat je vetpercentage is, zou ik dit als richtlijn gebruiken
http://voedingsbehoefte.nl/calculator.php
Weet jij je vetpercentage niet, dan zou ik die link vergeten. De 'reken je vetpercentage uit' functie is niet serieus te nemen.
Wil je simpelweg bijkomen, en vind je het niet erg als je meer vet aankomt dan nodig is, dan zou ik idd gewoon zo veel mogelijk eten (maar dan wel met de nodige goede vetten en eiwitten)
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!