Het al dan niet hebben van een six-pack (of eightpack als je een beetje ambitieuser bent) hangt idd compleet af van je vetgehalte, en niet van hoeveel buikspieroefeningen je doet. Dus, begin maar aan die voeding te werken, en doe wat HIIT.
Dit topic staat in de verkeerde sectie en wordt verplaatst.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Squatten en deadliften >
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Squatten en deadliften > Situps. Als je die al zou doen en je wil nog extra de abs aanpakken, zou ik dragon flags doen
MessiBoy schreef: Hoeveel
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Situps gaan je geen 6pack opleveren, zorg dat je vetpercentage rond de 10% hangt en je zal je buikspieren beginnen zien.
Je moet dan ook nog massa
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Je moet dan ook nog massa hebben hé
Ik antwoord gewoon op de ts
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik antwoord gewoon op de ts zijn vraag, of hij een 6pack met of zonder massa wil is zijn zaak.
Het al dan niet hebben van
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Het al dan niet hebben van een six-pack (of eightpack als je een beetje ambitieuser bent) hangt idd compleet af van je vetgehalte, en niet van hoeveel buikspieroefeningen je doet. Dus, begin maar aan die voeding te werken, en doe wat HIIT.
Dit topic staat in de verkeerde sectie en wordt verplaatst.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.