NavigatieGebruikersloginZoeken |
Beginnen Trainen, SchemaIngediend door SG op Woe, 05/05/2010 - 22:17.
Dag Iedereen. SCHEMA::: SPLITLEEFTIJD: Bijna 17 POGING tot schema (ja ik heb de sticky gelezen, is wel al een tijdje geleden(paar maanden)) DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG ZONDAG FEITEN:-Mijn fitness heeft geen barbells of dumbells, enkel thuis beschik ik over dumbells, dus ik kan als het nodig is nadat ik thuis ben van de fitness nog enkele oefeningen met mijn db’s doen. VRAGEN:-F Body of Split schema? Ik ben benieuwd naar jullie reacties. Woe, 05/05/2010 - 22:17
|
Geen losse gewichten in de
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Geen losse gewichten in de sportschool? Zoek eens een andere, en snel!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Nee, geen losse gewichten,
Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 05 Mei 2010
Nee, geen losse gewichten, er zit echt niet veel anders op dan naar daar te gaan..
Een gym zonder gewichten
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Een gym zonder gewichten heeft niet echt zin. Ik kan niet begrijpen dat zoiets bestaat... Woon je dan zo afgelegen dat er geen enkele andere gym in de buurt is?
Bstrong log
Waarom heeft dat geen zin?
Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 05 Mei 2010
Waarom heeft dat geen zin? Kan je er het zelfde resultaat niet mee bereiken dan met losse gewichten?
Ik woon niet echt afgelegen nee, passage is op 1km van mijn deur maarja.. kzal weten wat betaald daar.
In de gym nu betaal ik 33euro voor 5 maanden. Er zit niet veel anders op.
33euro voor 5mnd... amai
Niet Actief
Punten: 98
Aangesloten: 07 Aug 2008
33euro voor 5mnd... amai dacht dat ik hier de goedkoopste was met 13euro per maand:D
Hah ja, kan het echt niet
Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 05 Mei 2010
Hah ja, kan het echt niet alleen met machines? Anders ben ik wel teleurgesteld en dan weet ik niet wat te doen.
1 ga maar eerst eens
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
1
ga maar eerst eens nadenken over wat je graag wilt.
2 Stel daarna een plan op hoe je dit wilt bereiken.
3 Zet het hier
4 en wij zeggen of je dat kan halen of niet.
5 de uitvoering ervan
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Wat bedoel je wat ik
Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 05 Mei 2010
Wat bedoel je wat ik wil?
BTW,, ik kan toch bij een vriend in mijn straat een bench gaan gebruiken en barbell en mijn halters, dus eventueel kan ik dan 1 van de 3 trainingen bij hem uitvoeren.. de borst en schouders/biceps misschien? Is daarmee mijn probleem dan opgelost?
gr
1 wat is je doel. 2 Hoe wil
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
1 wat is je doel.
2 Hoe wil je dit behalen
3 Bespreek het
4 Ontvang feedback
5 pas je plan aan
6 voer het uit
Losse gewichten zijn altijd beter. Kan je niet altijd bij die vriend trainen? Alleen moet je nog iets bedenken om te squatten.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
mijn doel is er gespierd uit
Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 05 Mei 2010
mijn doel is: er nog wat gespierder uit zien dan nu(massa?) en mijn spieren duidelijk zien ,En ook kracht. Maar kijk eens naar mijn eerste post, daar staat alles toch Mark?
En om bij de vriend te trainen.. is een bench,barbell, en halters genoeg om alle aanbod komende spiergroepen te trainen? In mijn de gym waar ik ga kan ik bijna alles(wel alles aan machines).
Dus ik dacht om de borst en schouders (en biceps) bijvoorbeeld bij de vriend te doen dus met losse gewichten, en dan de rest in gym.
Ik vroeg het nog een keer om
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Ik vroeg het nog een keer om misschien wat inzicht bij je te brengen dat wat jij wilt zo goed als niet gaat lukken met die machines. Mijn tip is om zoveel mogelijk met losse gewichten te trainen. Hoe je dat doet moet je zelf dan maar zien.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Wat nu?
Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 05 Mei 2010
Wat nu?
€33 voor 5 maanden is
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
€33 voor 5 maanden is inderdaad erg goedkoop maar je krijgt er dan ook brol voor in de plaats. Een gym zonder toestellen en enkel barbells en dumbbells is 100 keer meer waard om te gaan trainen dan een gym met enkel toestellen en geen barbell of dumbbells. (hoewel de financiële investering voor de uitbater veel groter zal zijn bij de gym met toestellen)
over je kracht en/of massa kan je misschien overwegen om zelf een olympische baar en wat schijven aan te schaffen. Dumbbells zijn niet noodzakelijk maar wel leuk om eens wat afwisseling te krijgen. Die kan je later dus nog bij kopen als je dat wil. Doe er dan nog een squatrek bij en de bench van je vriend en je kan beginnen aan de bouw van een super sterk en gespierd lichaam. In the long run voor jou waarschijnlijk een betere keuze dan naar de flut-gym te gaan.
Als je bekijkt dat je toch wel enkele jaren bezig bent eer je tevreden mag zijn
Wie haalt het nu toch in z'n hoofd om een gym te openen zonder barbells?
Mijn workout @ Workout Tracker
Zoon fitness met nx van
Niet Actief
Punten: 98
Aangesloten: 07 Aug 2008
Zoon fitness met nx van losse gewichten en halters/bars... ksnap ek ook niet echt.
ikzelf zit in fitness van de gemeente, is cheap voor mensen uit de gemeente zelf. het is geen super gym, maar ik krijg er wel alles gedaan. squaten doe ik nu in de smith machine en bij de press kan ik de bar op borsthoogte leggen op de handvaten van het diptoestel. kwestie van een beetje creatief te zijn.
Maar wat ik wou zeggen is dit: al die machines spreken mensen met weinig of geen kennis van 'bodybuilding' wel aan. ze vinden het gemakkelijkst, en doen maar wat ze zin in hebben naar gelang wat ze zelf willen doen. mensen die praktisch geen vooruitgang boeken en die dan na een maand niet meer komen in de fitness.
ze zijn te lui om enkele uren nuttige info te bestuderen.De nutteloze uren die ze hangen aan die slechte trainingen hadden ze beter info opgezocht Als ik sommige jongeren aanspreek is het net alsof het ene oor in andere oor uit is. Of nog grappigere mensen zijn deze die jou tips geven waarvan ik dan in mezelf denk .....?...... en dan maar vriendelijk ja knik.
voorbeeldje van maandag:
Man: das squat eh da gij ant doen zeit...
ik: uhu, nie veel gewicht eh:)... kdoet beetje rustig aan, 2 maand geen benen getrained door kuitbeenbreuk.
Man: ah, ge moet anders dien daar doen eh, vele beter ( man wijst leg press machine aan)
ik: bwah, kben nie zo aan machines!
Man: "stil"... x dom kijken.... en doet verder.
wou dit gewoon effen kwijt. frustraties:D zullen wel nog mensen zijn met zulke ervaringen zeker.
niemand of toch praktisch niemand in mijn fitnesscentra heeft een goed training schema. jammer.
Resultaat willen bereiken in
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Resultaat willen bereiken in een gym zonder vrije gewichten is als een goeie voetballer willen worden met een FIFA spelletje voor de Playstation.
Bstrong log
haha. rare vergelijking maar
Niet Actief
Punten: 98
Aangesloten: 07 Aug 2008
haha. rare vergelijking maar mss helpt het wel om duidelijk te maken hoe belangrijk vrije gewichten wel zijn.
de tour de france willen
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
de tour de france willen winnen met zijwielen
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
rho, nu begrijp ik je even
Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 05 Mei 2010
rho, nu begrijp ik je even niet.. Ik zei toch dat ik kan trainen met dumbbells, bench en barbell? Behalve geen squatrek, maar daar kan ik wel iets op vinden denk ik.
Als jij 150kg kan racken
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Als jij 150kg kan racken zonder dat er iets breekt of zonder te cleanen & pressen ben je een hele straffe gast
Johnny Bravo!!!
Niet Actief
Punten: 98
Aangesloten: 07 Aug 2008
Johnny Bravo!!!
..
Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 05 Mei 2010
..