NavigatieGebruikersloginZoeken |
sportschemaIngediend door Tonny Gassa op Woe, 31/03/2010 - 19:35.
hallo allemaal.... Ik zou graag tijdens de Paasvakantie mijn tijd besteden aan een betere konditie, stevigere lichaam, hierbij heb ik een schema voor 2 weken gemaakt: maandag : lopen- watersportbaan (5km) dinsdag :40 min. lopen - 30 min zwemmen woensdag :40 min. lopen donderdag :40 min. lopen * (zie woensdag) vrijdag : lopen- watersportbaan(10km) - 30 min zwemmen zaterdag :40 min. lopen * (zie woensdag) zondag :40 min. lopen * (zie woensdag) voor alle duidelijkheid ik ben 16 jaar en ik wil eventjes wachten om met gewichten te trainen. ALVAST BEDANKT Woe, 31/03/2010 - 19:35
|
Uuhm,... in 1 week tijd ga
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Uuhm,... in 1 week tijd ga je echt geen vooruitgang boeken. Zelfs niet met het meest perfecte schema..
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ok Maar deze schema is
Ok
Maar deze schema is bedoeld voor 2 weken
Dus het eerste en het 2e week zijn hetzelfde.
Quote: Uuhm,... in 1 week tijd ga
Niet Actief
Punten: 411
Aangesloten: 13 Aug 2005
Hij heeft wel dubbel zoveel tijd
. Wel 2 weken! 
na 3 weken leek ik op de
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
na 3 weken leek ik op de tweelingbroer van arnold!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: na 3 weken leek ik op de
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Nice subtiel grapje.
@Anneke: fijn dat je er nog eens bij bent.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: na 3 weken leek ik op de
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ja? Je had ook een gek accent?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Leuk dat je dit even met ons
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Leuk dat je dit even met ons wou meedelen, of heb je ook een vraag?
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Quote: Quote: na 3 weken leek ik op de
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Zeker niet gek, eerder bijzonder
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
En ? Is die goed ?
En ?
Is die goed ?
Waarom wachten om met de
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Waarom wachten om met de barbell te trainen? Ik wordt op 10 mei 16 jaar en m'n stats zijn al mooi vind ik
Ik zie geen enkele reden om te wachten!
wat bedoel je met
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 09 Jul 2007
wat bedoel je met "stats"?
oHja , ik ben vergeten vragen of mijn schema goed is?
Moet IK er nog iets aan toevoegen of weglaten?
Je kan wel een en ander
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Je kan wel een en ander weglaten en toevoegen om goed te zijn ja.
Weglaten:
- je oefeningen
- de helft van je trainingsdagen
Toevoegen:
- echte oefeningen met gewichten
- enkele jaren
Bstrong log
Quote: wat bedoel je met
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
De stats zijn het aantal kilo's dat je kan tillen met een oefening.
Quote: Quote: na 3 weken leek ik op de
Niet Actief
Punten: 411
Aangesloten: 13 Aug 2005
Ik lees regelmatig wel mee, maar aangezien bij mij de accenten van mijn krachttraining iets anders liggen dan bij jullie, ken ik zelf niet overdreven veel van zuivere powertraining zoals de meeste van jullie doen.
Alle, ni dat bovenstaande bijdrage nuttig was, maar kon het niet laten
.