Schoenen zijn wel cva denk ik, zijn loopschoenen met dikke zool

Hier staat wel een redelijk gedetailleerde uitleg over de hartslag waar veel schema's op zijn gebaseerd: http://www.runnersweb.nl/Training/Schemas/HalveMarathon4Schemas/Zoladz-Methode.htm

Pijn aan de schenen heb ik ook wel last van, als ik weer begin na een paar weken niks doen. bij mij trekt het na een tijdje gewoon weer weg. Dat wil overigens niet zeggen dat het bij jou ook zo hoeft te zijn, je kan er een flinke blessure aan over houden. Misschien nuttig om is door te lezen: http://www.meetingpoint.nl/nl/dreactie/164/18703/

als ik hardloop ofso, doe ik dat altijd door de weilanden, dat veert mee:D
maarja niet iedereen woont op een boerderij:p

misschien in de buurt?

Training bij overbelastig is alleen goed als die licht is; afvoer en toevoer van voedingsstoffen, pijnstillend.
Bij thaiboksen zal zon belasting door net wat anders komen, dan bij hardlopen. Je geeft zelf touwtje springen al aan. Bij hardlopen is het de meest bekende blessure.
Stel ik ga Dlen, en ik doe dat met een romme rug. Dan krijg ik last van mijn rug. Ga ik dan door, dan gaat die pijn echt niet over. Zo moet je dat met die schoenen ook zien; houding is gewoon te verkeerd daardoor. En bij thaiboxen is het hardlopen een soort van aanvulling, wat het net even anders maakt.

Daar kan ik het wel mee eens zijn. Ik heb zelf enkele jaren veel gelopen en mijn schoenen kostten in ieder geval minder dan €100. Ik heb twee of drie paar schoenen versleten op die tijd.

Ik vind kwaliteit van een loopschoen moeilijk. Voor sommige mensen is een loopschoen van de Aldi goed genoeg, indien deze bij hun voeten past; voor anderen zal het een ramp zijn. Ik vermoed dat een groot deel van die prijs te maken heeft met het advies dat men je geeft bij het aanmeten van zo'n loopschoen.

Het hangt er ook van af of je op harde of zachte ondergrond loopt, zowel qua nodige kwaliteit als qua slijtage.

Mijn schoenen gingen trouwens ook meer dan een jaar mee. Maar wel kort naar mijn zin, ja.

Hoe bedoel je?

Ik loop tot ermee tot er stukken van de zool beginnen af te vallen. Vervolgens plak ik die er weer aan met siliconenlijm en loop ik opnieuw tot er stukken zool beginnen af te vallen. En dan zie ik wel.

Mijn loopschoenen zijn aangemeten na test op de loopband en zo, hij raadde me dan een bepaald type van Asics aan, heeft me tussen de 75 en 100 euro gekost, dus het moet helemaal niet 200 euro kosten (gelukkig maar)

Was een winkel in Gent, maar ik denk niet dat het deel uitmaakte van een keten, was piepklein. Via google ben ik wel hierop gestoten: http://www.runners-service.be/site/home.php?page=24 daar spreken ze over prijzen tussen 110 en 150 euro. Misschien een tripje waard naar België?

Goeie loopschoenen kosten zeker niet tegen de 200 euro, meestal iets rond de 100-150 euro. Runners service is inderdaad een winkel(keten) in belgie met vestigingen in Gent, Duffel en Beveren. Beschikken over een loopband en footscan (voor nauwkeurige loopanalyse uit te voeren). Volgens mij moeten er in Nederland zeker ook zo'n winkels te vinden te zijn en moet je niet speciaal naar Belgie komen. Aangezien ik zelf van Belgie ben zou ik wel niet weten waar. Mijn loopschoenen komen trouwens ook altijd van runners service.

@ patricia: Het is echt wel mogelijk om (goede) loopschoenen versleten te krijgen op een paar maanden tijd. Ik doe zelf met die van mij bijvoorbeeld maar een vijf tal maanden en dan zijn ze al versleten. Hangt heel sterk samen met de intensiteit van trainen en de manier waarop je loopt.

@matt37, die pijn aan je scheenbenen is waarschijnlijk gewoon een scheenbeenvliesontsteking, te wijten aan het lopen op harde ondergrond, te snel opbouwen, slechte schoenen of een combinatie van de drie. Tijdje ijs intensief ijs opleggen kan helpen. Enkel rust is geen oplossing, want moest het aan de harde ondergrond, of de slechte schoenen liggen, ga je als je terug begint, er toch terug last van krijgen. Hoe oud zijn de schoenen die je nu hebt? Geen fotootje van?
Het uitrekenen van die hartslag zou ik zelfs gewoon achterwege laten. Een goede maatstaf om te weten dat je niet te hard aan het lopen bent is het feit dat als je nog kan babbelen, het tempo niet te hoog ligt. Zou je moeite hebben met een babbeltje te slaan met iemand die naast je loopt, loop je wellicht te hard.

Heb zelf altijd mijn schoenen voor handbal en hardlopen gehaald bij runnersworld. Uit welke stad kom je patricia?

Kan je ook met je vriendinnen gaan shoppen. Best wel een leuke stad.

Neuhj.. Zijn genoeg leukere steden

Traint er hier ook iemand strikt op zones?
Ik vindt met zones lopen verschrikkelijk irritant. Als je 10 km moet doen in Zone1/2, dan ben je een partij lang bezig
Schat zelf altijd ongeveer waar ik in loop, meer op gevoel.
>20 kan je best wel die zones aanhouden natuurlijk..