Ingediend door martijn108 op Don, 13/08/2009 - 12:50.
Hey,
Ik ben 1m75 en weeg een 60kg.
Mijn vraag is of ik om massa te kweken (vooral borst,rug)ik ook cardio mag doen?
Nu doe ik gewichten en buikspieroefeningen enzo...
Maar ik doe ook veel conditie, maar ik denk dat ik daardoor niet veel massa bij krijg.
tuurlijk kan je cardio doen ook:) maar het is beter cardio te doen tussen de dagen te doen van je powertraining
dus als je MA/WOE/VIJ krachtraining doet kan je beter DI/DO/ZA cardio doen...
en best iets eten een uurtje of halfuurje voor je cardio doet dan verbrand je vet in plaats van spiermassa
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
tuurlijk kan je cardio doen
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
tuurlijk kan je cardio doen ook:) maar het is beter cardio te doen tussen de dagen te doen van je powertraining
dus als je MA/WOE/VIJ krachtraining doet kan je beter DI/DO/ZA cardio doen...
en best iets eten een uurtje of halfuurje voor je cardio doet dan verbrand je vet in plaats van spiermassa
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Geef het trainingsschema
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Geef het trainingsschema eens.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
+ voedingsschema
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
+ voedingsschema
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”