NavigatieGebruikersloginZoeken |
HelaIngediend door Tsjebbe op Woe, 20/05/2009 - 22:13.
Ik ben Tsjebbe. 14 jaar oud. En ik vind mijzelf teveel overgewicht hebben. Ik wil ook duidelijk meer spieren hebben. Daarom ben ik hier dus. Woe, 20/05/2009 - 22:13
|
Ok veel plezier! Of had je
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Ok veel plezier!
Of had je ook nog vragen?
Bstrong log
Veel plezier en succes met
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Veel plezier en succes met het doel dat je tracht te bereiken.
een tip: als je spieren
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: een tip: als je spieren
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Goeie tip!
Bstrong log
Quote: Quote: een tip: als je spieren
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
heb ik van ripetoe
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Probeer wat op je spelling
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Probeer wat op je spelling te letten. Je mist in je bericht wel heel veel letters. Wie wil er nou geen overwicht hebben op andere mensen?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Tsjebbe schreef: Ik ben
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009
Voor kennis kan je hier terecht voor spieren zul je moeten sporten. Op jouw leeftijd afhankelijk van je uiterlijk kun je wel/niet naar een sportschool. Dit laatste bedoel ik niet lullig, maar de meeste sportscholen laten mensen pas vanaf 16jaar toe. Dit vanwege de lichamelijke groei die kinderen onder de 16 nog moeten ondergaan.
Met cardio opdrukken en wat halters kun je een goede basis vormen. Ik ken je natuurlijk niet, maar ik denk dat je teveel ongezond eten eet. Verander dit.
Veel succes en vooral ook plezier!
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!
Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431
Inderdaad. Ik weeg zo'n 10kg
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Inderdaad. Ik weeg zo'n 10kg meer dan de gemiddelde collega van dezelfde grootte... maar ben dan waarschijnlijk ook een heel stuk sterker. (ben ik redelijk zeker van eigenlijk
)
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Tsjebbe schreef: Ik ben
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Je weet toch dat krachttraining de groei niet beïnvloed? Als hij wil mag hij direct serieus gaan trainen met squat en deadlift
The Iron never lies to you.
Met de juiste voeding kan
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Met de juiste voeding kan jij er enkel sterker door worden, zeker niet kleiner.
Zolang hij de juiste voedingsstoffen voor de groei van botten en gewrichten maar binnen krijgt lijkt er mij totaal geen probleem met krachttraining.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Quote: Tsjebbe schreef: Ik ben
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009
Dat weet ik, maar vele sportscholen weten dat niet. Bovendien willen ze risico's op ongelukken en blessures zo klein mogelijk hebben. Vandaar die regels
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!
Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431
en zowel de deadlift als de
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
en zowel de deadlift als de squat vragen om een serieuze aanpak. gewoon wat gewichtjes gaan opheffen is niet de goede mentaliteit voor deze oefeningen. als de techniek niet goeds zit zijn de gevolgen ernaar: blesures.
en ik veralgemeen niet, maar er zijn maar een gering aantal tieners onder de 16 jaar die de disipline en zelfcontrole aan de dag kunnen legen om deze oefeningen deftig onder de knie te krijgen en korrekt uit te voeren.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Was even weg
Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 20 Mei 2009
Sorry ik was er dus even niet, daarom dat ik lang niet antwoordde.
Ik heb alle reacties gelezen en wil hierbij een paar puntjes beantwoorden. Namelijk:
1. Ik eet waarschijnlijk ongezond, zou best kunnen.
2. Ik doe nu al 3 a 4 weken elke dag 20 keer pompen en 100 keer sit-ups en ik zweer het ik ben overal stijf aan men spieren en voel al duidelijk verschil.
De eerste weekjes voel je
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
De eerste weekjes voel je misschien verschil maar dat gaat niet lang duren.
Die oefeningen komen lang niet toe om een mooi lichaam te bouwen.
Sit-ups zorgen trouwens niet voor plaatselijke vetverbranding. Plaatselijk (op je buik in dit geval) vet verbranden bestaat niet. Laat je niks wijsmaken. Het kan gewoon niet. Zo werkt het menselijk lichaam niet.
Lees de beginnerssticky een keer: http://www.bstrong.net/node/2887
Lees 'm helemaal en dan nog 2 keer.
Maak dan eens een beslissing van wat je eigenlijk wil: gewoon afvallen, sterker worden, een hele hoop spiermassa winnen ... of een combinatie van die dingen.
Mijn workout @ Workout Tracker