Ik heb een milde vorm van dyscalculie dus ik ga je berekeningen laten voor wat ze zijn.
Om toch enig antwoord te bieden, als je voor je puberteit traint zal dat qua massa weinig gevolgen hebben daar je testosteronniveau dan te laag is om voor echte massawinst te zorgen.
Ik weet niet of dit een antwoord is op jouw vraag?

Je kan voor je puberteit zeker veel vooruitgang maken (mits goede coaching als we het over heel jonge personen hebben), en die vooruitgang zal blijven, en verhogen tijdens de puberteit, als je maar niet stopt met trainen.

Laat de wiskunde er maar uit voor je de onderliggende principes een beetje begrijpt.

Tijdens de puberteit zal de mannelijke mens een sterke toename van testosteron kennen en zich vooral aldus distantiëren van de vrouwelijke mensen (die uiteindelijk tien tot twintig keer minder testosteron zullen bevatten). Dat creëert een meer anabole omgeving, m.a.w. spiergroei zal gemakkelijker kunnen optreden.

Bekijk het zo: vóór je puberteit moet je niet echt op hypertrofie rekenen (net zoals vrouwen eigenlijk nooit echt op hypertrofie moeten rekenen). Erna wel.

yep, maar kwou het weten voor mijn broer , die is maar 12

op deze leeftijd lijkt het me leuk als recreatief doel en om het lichaam al te laten wennen aan de gewichten + tegen dat het echt massa en kracht kan opbouwen heeft hij al heel wat ervaring opgedaan inzake techniek wat zeker een surplus geeft

ik zou eerst eens goed vragen wat hij er mee denkt te bereiken. Deze sport is niet vergelijkbaar met voetbal of elke andere sport. De trainingen kunnen voor iemand van zijn leeftijd saai en niet motiverend zijn.