Ingediend door trickstar op Ma, 04/05/2009 - 21:50.
meme2buikje
deze was getrokken met mijn gsm de andre met mijn camera maar ze zijn te groot en kvind et niet hoe ik ze moet verkleinen
ben nu al 4 maanden bezig
de eerste foto was achter 3 maand dit ben ik nu
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Hallo trickstar
Post je trainingsschema (en voedingsschema) best eens in de daarvoor bestemde forumonderdelen. Daar kan je veel betere - objectieve - reacties op krijgen dan op slechts een foto.
Hoe oud ben je, overigens?
Je foto toont niet meer of niet minder progressie dan men echt kan verwachten na vier maanden training, daar de progressie zich in eerste instantie manifesteert in krachtwinst. Ben je al veel sterker geworden? (Zoniet, dan zal er wellicht heel wat gesleuteld moeten worden aan je trainingsschema).
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Eén foto is nogal weinig om een oordeel te geven.. je buik is wel tamelijk goed, maar ik denk dat dit vooral te wijten is aan het lage percentage lichaamsvet.
Wat is je leeftijd, lengte en gewicht momenteel? En wat zijn je stat van benchpress, deadlift en squat tot nu toe?
Post je trainingsschema (en voedingsschema) best eens in de daarvoor bestemde forumonderdelen. Daar kan je veel betere - objectieve - reacties op krijgen dan op slechts een foto.
Hoe oud ben je, overigens?
Je foto toont niet meer of niet minder progressie dan men echt kan verwachten na vier maanden training, daar de progressie zich in eerste instantie manifesteert in krachtwinst. Ben je al veel sterker geworden? (Zoniet, dan zal er wellicht heel wat gesleuteld moeten worden aan je trainingsschema).
ben op gebied van kracht heel wat vooruit gegaan
eerst nam ik 50kilo benchpress en nu zit ik al op 70 kilo
deadlift heb ik nog nooit gedaan en voor squatten weet ik het niet meer
kzal eens kijken in mijn boekje
kzal het proggramme zo rap mogelijk online zetten want ik train samen met mijn vader en een moat van hem die heeft het programme bij hem
maar voor het moment neem ik niets specials voor mijn voeding ben misschien van plan om shakes te nemen
Eén foto is nogal weinig om een oordeel te geven.. je buik is wel tamelijk goed, maar ik denk dat dit vooral te wijten is aan het lage percentage lichaamsvet.
Wat is je leeftijd, lengte en gewicht momenteel? En wat zijn je stat van benchpress, deadlift en squat tot nu toe?
ik pleeg een moord voor zo'n buik. de mijne ziet er heel wat minder uit. (weeg dan ook wat meer)
--
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
Post je trainingsschema (en voedingsschema) best eens in de daarvoor bestemde forumonderdelen. Daar kan je veel betere - objectieve - reacties op krijgen dan op slechts een foto.
Hoe oud ben je, overigens?
Je foto toont niet meer of niet minder progressie dan men echt kan verwachten na vier maanden training, daar de progressie zich in eerste instantie manifesteert in krachtwinst. Ben je al veel sterker geworden? (Zoniet, dan zal er wellicht heel wat gesleuteld moeten worden aan je trainingsschema).
ben op gebied van kracht heel wat vooruit gegaan
eerst nam ik 50kilo benchpress en nu zit ik al op 70 kilo
deadlift heb ik nog nooit gedaan en voor squatten weet ik het niet meer
kzal eens kijken in mijn boekje
kzal het proggramme zo rap mogelijk online zetten want ik train samen met mijn vader en een moat van hem die heeft het programme bij hem
maar voor het moment neem ik niets specials voor mijn voeding ben misschien van plan om shakes te nemen
begiinen deadliften. heb er ook lang( te lang) mee gewacht. geen oefening zo goed voor die onderrug, monikskapspier, en die benen( mischien squat op dit punt nog net iets belangrijker) dan de deadlift
--
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
Squat is en blijft nog altijd DE been-oefening. Ga naar http://www.imageshack.us en daar kun je gewoon je foto erop zetten en dan gewoon laten verkleinen (resize staat er bij hun op de site).
--
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Hallo trickstar Post je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Hallo trickstar
Post je trainingsschema (en voedingsschema) best eens in de daarvoor bestemde forumonderdelen. Daar kan je veel betere - objectieve - reacties op krijgen dan op slechts een foto.
Hoe oud ben je, overigens?
Je foto toont niet meer of niet minder progressie dan men echt kan verwachten na vier maanden training, daar de progressie zich in eerste instantie manifesteert in krachtwinst. Ben je al veel sterker geworden? (Zoniet, dan zal er wellicht heel wat gesleuteld moeten worden aan je trainingsschema).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Eén foto is nogal weinig om
Niet Actief
Punten: 25
Aangesloten: 06 Nov 2008
Eén foto is nogal weinig om een oordeel te geven.. je buik is wel tamelijk goed, maar ik denk dat dit vooral te wijten is aan het lage percentage lichaamsvet.
Wat is je leeftijd, lengte en gewicht momenteel? En wat zijn je stat van benchpress, deadlift en squat tot nu toe?
ik ben 17 jaar ben ongeveer
Niet Actief
Punten: 19
Aangesloten: 04 Mei 2009
ik ben 17 jaar ben ongeveer 1.80m en weeg 71 kilo maar kan iemand me helpen voor de andere fotos ze zijn te groot en mij lukt het niet
Quote: Hallo trickstarPost je
Niet Actief
Punten: 19
Aangesloten: 04 Mei 2009
ben op gebied van kracht heel wat vooruit gegaan
eerst nam ik 50kilo benchpress en nu zit ik al op 70 kilo
deadlift heb ik nog nooit gedaan en voor squatten weet ik het niet meer
kzal eens kijken in mijn boekje
kzal het proggramme zo rap mogelijk online zetten want ik train samen met mijn vader en een moat van hem die heeft het programme bij hem
maar voor het moment neem ik niets specials voor mijn voeding ben misschien van plan om shakes te nemen
Quote: Eén foto is nogal weinig om
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
ik pleeg een moord voor zo'n buik. de mijne ziet er heel wat minder uit. (weeg dan ook wat meer)
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: Quote: Hallo trickstarPost je
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
begiinen deadliften. heb er ook lang( te lang) mee gewacht. geen oefening zo goed voor die onderrug, monikskapspier, en die benen( mischien squat op dit punt nog net iets belangrijker) dan de deadlift
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Squat is en blijft nog
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Squat is en blijft nog altijd DE been-oefening. Ga naar http://www.imageshack.us en daar kun je gewoon je foto erop zetten en dan gewoon laten verkleinen (resize staat er bij hun op de site).
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
vandaag voor hert eerst
Niet Actief
Punten: 19
Aangesloten: 04 Mei 2009
vandaag voor hert eerst deadlift gedaan met 80
heb uitleg gevraagd aan mensen met ervaring
Quote: ik ben 17 jaar ben ongeveer
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009
Ik had het gevoel dat ik het antwoord wat ik zo ga geven al eens eerder heb gepost: www.imagshack.us daar kan je gelijk je foto resizen.
Succes met je trainingen!
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!
Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431