NavigatieGebruikersloginZoeken |
Pijn voorarmen
Ingediend door Rekke op Zat, 18/04/2009 - 20:37.
Hallo, ik train dus ca. 4 maanden maar de laatste weken heb ik pijn in mijn rechtse voorste voorarm. Deze pijn had ik vooral bij triceps & biceps oefeningen. Is dit niets of ... ? Zat, 18/04/2009 - 20:37
|
We horen dit vaker. Ik weet
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
We horen dit vaker. Ik weet niet wat het is, maar veronderstel dat het wel over zal gaan als je de pijn niet te ver laat komen, maar je training er ook niet om staakt.
Gelukkig kan het helemaal geen kwaad een tijd lang geen specifieke biceps- en tricepsoefeningen te doen (ik doe ze zelf nooit); als je de situatie ernstig genoeg acht, kan je daar zeker voor kiezen zonder dat je training daar onder moet lijden...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ok, dankje . Gewoon trainen
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Ok, dankje
. Gewoon trainen totdat het echt te zeer doet. Nog even een vraagje, m'n trainingspartner heeft tijdens het squatten & SLDL pijn 
(mijn Paint-skills zijn niet echt van doen, maar het moet dus zo'n stukje onder zijn riem zijn). Tijdens buikspier oefeningen heeft ie het niet ... Weet iemand wat het kan zijn?
Mvg,
Renier
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
die zijn buikspieren lopen
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
die zijn buikspieren lopen wel ver uit elkaar in het midden zo in ovaal, nog niet gezien of is dit omdat hij zo wat schuin staat?( is dit je trainingspartner?) als het dit streepje is dat er naar toe moet leiden dit is gewoon begin van 8-pack... ik heb dit ook maar nog iets duidelijker. weet wel niet of ik dit zie tijdens oefeningen maar maakt toch niet uit als je ze hebt heb je ze he:p
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Hehe, neen, dit is niet m'n
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Hehe, neen, dit is niet m'n trainingspartner. Als het begin is van een 8-pack dan is ie goed, bezig, maar het is zo raar dat hij er enkel pijn heeft (enkel aan zijn rechterkant) als er hogere druk op zijn core staat ...
Bedankt alvast !
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
dacht al dat dat je
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
dacht al dat dat je trainings maat niet was haha, wel als het gewoon normale trainings pijn is is er niets aan de hand toch? ander weet ik het niet hehe:) bij mij zie je mijn start 8-pack ook wel beter rechts dan links vind ik raar maarja hehe, alee ja rechts zie je het blokje zitten en links echt niet goed hehe
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Kleine blessure in de spier
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Kleine blessure in de spier zelf, wellicht. Hopelijk heeft hij geen last tijdens squat, deadlift, ...
Gewoon wat buikspieroefeningen doen, lange sets aan kleine intensiteit, met als doel een 'burn'. Dat mag dagelijks. Binnen een week zou het moeten over zijn; anders moeten we nog eens nadenken.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Dat is het hem net, hij
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Dat is het hem net, hij heeft er WEL last van tijdens squatten & deadlift ... Da's best wel jammer vind ik. Maar hij heeft dit al wel 2 weken, we beginnen ons er een beetje zorgen over te maken ...
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Wel, dan zal het squatten en
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Wel, dan zal het squatten en deadliften ook moeten gebeuren met een licht gewicht en hoge reps. Dat is de beste manier om zoiets op te lossen (veel beter dan rust). Zwaar squatten en deadliften terwijl de blessure nog niet genezen is, 'scheurt' de wonde echter elke weer een beetje open, zodat genezen moeilijk is.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot