maandag ikkegetraind. ik dacht, die bp, vorige keer ging die mooi met 5-5-4 met 74 kg , vandaag 3*5; HELAAS? AL IN DE EERSTE SET? BIJ DE DERDE REP ging het mis. omlaag was geen probleem, maar omhoog wou hij niet meer. ik dus dat geval dan maar met de ene kant naast men ban op de grond gekantelt( mijn arme linkerkabnt van men borstkas mooi opgezwollen en pijnlijk. bij dit maneuvre moet ik mijn pols ook wat gewriongen hebben, want die doet nu nog altijd mooi pijn.dit waneer ik met mijn hand rond de as van mijn arm draai( zoals bij het liedje "handjes draaien" van in de kleuterklass).

trainen vandaag aflassen, want ik ga zelfs niet meer de barrel in mijn nek kunnen houden bij squat( en als k men pols tever draai is ineens de kracht eruit-> kapote vloer)