Dit zinnetje doet me vermoeden dat je tijdens de training te weinig of niet drinkt, is dat het geval?

Inderdaad, ik heb nooit water mee naar de gym. Dus ik drink niet tijdens het trainen.
Zou ik in de morgend te weinig gedronken hebben en door het zweten eerste kennismaking van uitdrogen
veroorzaakt hebben? wist niet dat het zo snel kon gaan eerlijk gezegd.
Mijn trainingspartner had zowat hetzelfde gevoel maar minder erg, zijn oefeningen voor de schouders
gingen ietsje vlotter.

Zal het zeker onthouden,
tussen de reps zou nogal moeilijk zijn, tenzij ik men trainingspartner omtover tot waterboy
zoals bij den boks, met zo'n flesje om op te duwen.
Lol.

klein probleem ondekt, daarstraks met men trainingspartner gebeld en hij wist me te zeggen dat ik geen drank mee mag nemen in de gym. Ben niet van plan om daar telkens drank gaan aan te kopen.

Ik had vandaag wel nietveel gedronken voor de training, namelijk 1 glas melk. En het was een zware training.
Zal zo i zo meer drinken voor de training en zorgen als ik buiten ben dat ik terug water bij de hand heb.

Bij ons is eigen drank ook niet toegestaan. Sir G. en ik verdwijnen echter om de haverklap naar de kleedkamer om ons te hydrateren.

Laat je je water niet ontzeggen. Dat is een basisrecht.

OMG afzetters !
Bij ons neem je mee wat je wil.

Zet zo'n helm op je hoofd waar je 2 blikjes in kan steken en met een tube drinken

Of zo een rugzak met waterzak en drinktube die ze bij de AS Adventure etc verkopen.

Wat vragen ze trouwens in die fitness centra voor een simpel blikje water?

-

Misschien gewoon hetzelfde water kopen als je in de gym kan kopen.
Niemand merkt het en je bespaard je geld

Zoals ik gezegd heb: drink in de kleedkamer. En kraantjeswater natuurlijk. Of kan iemand mij één goede reden geven om willekeurig welke drank te preferen boven kraantjeswater?

Zeer kleine hoeveelheden, die i.m.o. sterk teniet gedaan worden door 1) stevige krachttraining en 2) goede voeding (bvb. stearinezuur), daar die laatste twee voor een danig verhoogde testosteronspiegel zorgen.

Wat drink je dan wel?

Ik drink niet vaak plat water, drink meestal bruis
Voor de rest fruitsap en melk.
Geen idee wat ze vragen voor de drank, maar vind het wat nuteloos daar water te betalen in de gym.

Ben trouwens vandaag iets anders ondekt omtrend mijn training;

Voor de borstspieren voelde ik dit voordien eerder in het voorste gedeelte van de schouders.
Er werd hier aangewezen dat dit zou kunnen door dat deze onderontwikkeld waren.
Wel nu vandaag voelde ik wel degelijk kracht uit de borstspieren super, maar
er was een groot krachtverschil in links en rechts, heb bij benchpress moeten stoppen
op een bepaal gewicht omdat het langs de rechter kant echt aan max zat, links had ik nog overschot.
Bij incline met dumbels en flyes moest ik voor rechts ook op de tanden bijten.

Is er een mogelijkheid om dit wat bij te werken, dat ik meer in evenwicht zit kwa kracht?
Of op max blijven trainen voor rechts en zal dat op verloop van tijd de linker kant evenaren.

Hoop dat mijn uitleg wat verstaanbaar is

bwoa... 3 glazen cola per dag lijkt me niet zo veel...

En van die evenwicht, met dumbells trainen werkt meer op stabillisatiespieren. Barbell doet dit niet... Ik hou afwisseling in oefeningen, ene maar barbell bench, andere kleer dumbell bench, ene keer incline, andere keer flat

Ik drink zowat alleen kraantjeswater en vind het lichtjes schandalig dat er Vlamingen zijn die plat water uit flessen drinken. Dat van die oestrogeen in kraantjeswater geldt minstens even sterk voor flessenwater, maar flessenwater is een veel zwaardere belasting voor het milieu. De kwaliteit van het Vlaamse kraantjeswater is excellent en daar zouden we als burgers op moeten anticiperen, i.p.v. nog meer plastic in te gebruiken.
Ik zeg 'Vlaams', maar ik vermoed dat dit voor Nederland eveneens geldt.
Ik drink al een jaar geen frisdrank meer (ook geen vruchtensap). Occasioneel drink ik bruiswater (is inderdaad wel eens lekker) en met melk ben ik aan het stoppen (wegens opkomende lactose-intolerantie).