NavigatieGebruikersloginZoeken |
Cut vraag
Ingediend door chuckie op Zat, 11/10/2008 - 16:16.
Ik wil dus maandag beginnen met te cutten. Nu vraag ik mij af of ik dan nog vooruitgang ga boeken kwa kracht. Omdat ik nu meestal En ik weet dat je dan spiermassa kwijt geraakt, maar is het dan de huidige spiermassa Zat, 11/10/2008 - 16:16
|
Het gaat over de spiermassa
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Het gaat over de spiermassa die je al hebt. Daar zal je ook een deel van kwijtgeraken.
Krachttoename kan nog altijd, maar natuurlijk niet heel snel.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Zorg dat je cutschema goed
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Zorg dat je cutschema goed op punt staat zodat je geen slechte gevolgen hebt als veel spiermassa kwijt te zijn. Wat is precies je doel (eventueel vetpercentage, huidig en streefdoel).
Quote: Zorg dat je cutschema goed
Niet Actief
Punten: 66
Aangesloten: 22 Apr 2008
ik wil van men buikje vanaf
Maarja, veel spiermassa wil ik natuurlijk ook niet verliezen. Maar dat buikje heeft nu prioriteit 
Doe ook nog eens 45min cardio, wat ook al niet zo goed is voor spiermassa te behouden, marja, je kan beiden niet willen
Doe HIIT ipv die lange
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Doe HIIT ipv die lange cardio sessies, of combineer ze. HIIT is effectiever en is ook beter voor spierbehoud.
Quote: Doe HIIT ipv die lange
Niet Actief
Punten: 66
Aangesloten: 22 Apr 2008
dat moet ik is opzoeken dan, er zullen wel artikels te vinden zijn hier op het forum zeker
Quote: Quote: Doe HIIT ipv die lange
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ja:
http://www.bstrong.net/node/2442
http://www.bstrong.net/node/3524