NavigatieGebruikersloginZoeken |
Zijdelingse buikspieren.
Ingediend door Mathieuu op Din, 22/07/2008 - 14:52.
Welke oefening vinden jullie het beste voor de zijdelingse buikspieren ? Din, 22/07/2008 - 14:52
|
Hanging Knee/Leg Raise
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Hanging Knee/Leg Raise opzij:
http://www.bodybuilding.com/fun/2002/hangingabraiseside2.jpg
Russian/Plate Twists:
http://www.bodybuilding.com/fun/2002/platetwist1.jpg
Side Bridge:
http://www.bodybuilding.com/fun/2002/sidebridge2.jpg
Side Jackknife:
http://www.bodybuilding.com/fun/2002/sidejacknife2.jpg
Stomach Vacuum:
http://www.bodybuilding.com/fun/2002/stomachvac2.jpg
zonde dat je dit niet in de
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
zonde dat je dit niet in de abs topic plaatst, want nu komen er meer en meer gesplitste topics over het zelfde.
Mathieuu schreef: Welke
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Oblique zijn rotatie spieren en worden dus het best getraint met rotatieoefeningen.
Tornado training vann Paul Check
Articles
Articles
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I