Waarom zou je biceps op kracht trainen, ik zie daar het nut niet van in? Als je je kracht wilt vergroten moet je vooral de grote spieren trainen en bij die oefeningen worden de kleintjes wel meegetraind.

dus dan kan ik beter op massa trainen als ik curl doe?

welke oefeningen zijn dan wel goed voor massa?

Inderdaad, oefeningen zoals Squat, Deadlift, Bent-over Row, Bench Press, Pull-up, Military Press.

Weet ik maar ik denk dat Wauter zijn vraag algemeen was .

Het heeft zijn nut ook. Als je al een deftige fysiek hebt kan je meer isolatie erin steken voor het geheel wat te 'verfijnen'.

het begint grappig te worden; zijn we tweelingbroers die ooit gescheiden zijn bij de geboorte ofzo?

ik snap er ook niks van..

curls zijn wel degelijk goed, je kan de bicep goed trainen met de vele varianten op de curl.
je verstevigd bij sommige ook nog de gewrichten rond de pols.
ik vind het zelf een goede oefeningn omdat zowel beginners als gevorderen deze in hun schema kunnen verwerken.
alleen zie ik dat veel jongens met name de dumbell curl te zwaar pakken en die echt moeten heisen waardoor ze meer de achterkant schouders trainen dan de bicep.