verwarrend te lezen over en een trainingsschema en een voedingsschema.
als je echt wat vet kwijt wilt, zou ik gewoon zwaar gaan trainen, geen betere manier om af te vallen dan goede weerstand training.
cardio is oke hoor, ben ik ook wel van overtuigd, maar als je teveel cardio gaat doen, bouw je niet echt spieren op en dat is toch wat de topicstarter aangeeft als doel te hebben.
dat gedoe over die koolhydraten ben ik het deels mee eens.
Zeker niet op de avond als je vet kwijt wilt, maar ga eerst je behoefte eens uitrekenen, want als jij op bijv. op 12oo kcal zit op een dag, ga je zo je lichaam na de knoppen helpen in samenwerking met aldie training.
Wel je voeding op je training en je dagelijkse bezigheden afstemmen, want als je bijv zwaar lichaamlijk werk verricht ook nog eens erbij, heb je daar ook energie dus kh (koolhydraten) voor ndig.
Dus weer wel voorzichtig

uhhhhhh eiwit is bouwstof voor spieren, koolhydraten is een energie bron, simpeler kan niet hoor.
er zijn een aantal onderzoeken geweest om te kijken hoeveel energie bijv. mensen nodig hebben met een intensieve 'denkfunctie' als je ziet hoeveel dat alleen al was.

je lichaam heeft energie en bouwstoffen nodig voor de basis behoefte, anders ga je crashen en ga je je lichaam in een overlevingsstand zetten,dus je hele huishouding op z'n kop zetten.
alcohol als energiebron...nee dat is een lekker nuttig advies op een sportforum...en voor u info:

Alcohol, 7 KCal per gram
Alcohol levert 7 calorieën energie per gram. Alcohol kan leuk zijn maar heeft als voedingsstof geen waarde voor ons lichaam. Alcohol kan niet worden opgeslagen en het onttrekt water aan het lichaam. Omdat alcohol giftig is wil ons lichaam het zo snel mogelijk kwijt en verbrandt alcohol als eerste. Daardoor wordt het verbranden van andere energiebronnen, voornamelijk vet, niet gedaan.

en hier stukje over eiwitten in de voeding...
let dan met name op het stukje wat dik gedrukt is...het is dus niet alleen een bouwstof maar ook een brandstof...

bron: http://nl.wikipedia.org/wiki/Eiwitten

(ik weet het wikipedia is gaar maar is wel het snelst om ff informatie te vinden)

edit:
1gram koolhydraten levert gemiddeld 4kcal energie
1gram eiwitten levert gemiddeld 4kcal energie
1gram vet levert gemiddeld 9kcal energie
1gram alcohol levert gemiddeld 7kcal energie (zoals je zei)

bron: http://www.voedingswaardetabel.nl/watiswat/energie/

zo zie je maar dat niet alleen koolhydraten energie leveren

ik zie ook nergens gezegd worden dat eiwit in vet wordt omgezet...dit is niet alleen moeilijk maar ook onmogelijk...
eiwitten bestaan uit aminozuren en vetten zijn esters van vetzuren en glycerol...

waarschijnlijk zat je in je koolhydraat opname dan nog te hoog ofzo want je vermoeidheid komt door een verandering in je bloedsuikerspiegel en zodra je nauwelijks koolhydraten neemt zal die dan ook niet fluctueren gedurende je dag...

hehe nice re-entrance spinninglady 2 discussies reeds

ik las die zin als iets wat ik gezegd zou hebben...verkeerd gelezen dus, kan gebeuren...

en rumble...forum is er toch om te discussieren dus ze doet het goed

dus kan je zeggen dat dit een goed forum is

heb in mijn offtopic post ook neergezt voor de mensen die mij niet zo goed kenne, ik typ alles zoals ik het denk, dus niet aangevallen voelen, ik heb geen vrouwelijk trekje dat zegt dat ik eromheen moet draaien...(jaja ik ken vrouwe als geen ander...)
discussies zijn vaak goed, want ik kom ook om te leren, net als elk ander denk ik op een forum en om je kennis te delen, hoewel dat in deze sport moeilijker zal blijken dan je denk.