Yow tis om te zeggen dat ik nu al bijna 3 maand ga trainen
en heb vorige week alleja dees week nog zeer weinig pauze's genomen en kheb al spierpijn voor 4 dagen !
kdenk dat het vandaag de laatste dag is maar heb ik iets fout
gedaan want kdacht dat het in 4 dagen zelf al gegroeid zou zijn...

Een paar trainingen passeer ik met geringe spierpijn, juist een beetje stramheid. Als ik nieuwe oefeningen probeer of zwaar ga, dan kan de aangesproken spiergroep ook een paar dagen zeer doen. Zaterdag bankdrukken gedaan, zwaar en met variabele greep (gewoon en breed). Omdat ik sterke schouders heb worden blijkbaar mijn schouders meer aangesproken dan mijn borstspieren, want daar had ik geen last van. Tot gisteren hebben mijn schouders zeer gedaan. Vandaag is het eruit en vanavond is de goesting er weer om te trainen.