Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004
Ingediend door raGeke op Don, 15/07/2004 - 13:58.

Wat is er het beste ?
een Trage goeie beweging of snellere bewegingen met de gewichten Sticking out tongue stomme vraag mss maar ik weet het toch niet zeker dus vraag ik het liefst Laughing out loud




geen domme vraag

star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004

Snel of traag kan afhangen van je trainingsmikpunten (doeleinden).
In bodybuilding wordt traag en gecontroleerd uitvoeren van de oefening aanbevolen omdat je zo meer doelmatig gaat trainen om spieren aan te kweken. Het kan zijn dat je met een snelle beweging een halter van 30 KG kan bewegen, met die snelheid kan je meer aan. Door het trager en gecontroleerder uitvoeren van de beweging zal je minder gewicht kunnen heffen (25 KG in het voorbeeld) maar je training zal wel meer vruchten afwerpen als het op krachtontwikkeling en spieropbouw gaat.
Een gewichtheffer of powerlifter zal zich daarentegen naast zijn schema moeten oefenen in snelheid of explosieve kracht.

U vraag is geen domme vraag, maar eerder fundamenteel.



Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004

ok dan doe ik et maar traag en gecontroleerd Smiling

thx



Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
raGeke schreef:
ok dan doe ik et maar traag en gecontroleerd Smiling

thx

Doe allebei.
Bij de negatieve beweging traag, bij de positieve explosief



Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004
Powerbeast schreef:
raGeke schreef:
ok dan doe ik et maar traag en gecontroleerd Smiling

thx

Doe allebei.
Bij de negatieve beweging traag, bij de positieve explosief

alsik niet meer kan ? explosieve Laughing out loud tprobleem is dat ik weinig explosieve kracht heb Smiling



Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
raGeke schreef:
Powerbeast schreef:
raGeke schreef:
ok dan doe ik et maar traag en gecontroleerd Smiling

thx

Doe allebei.
Bij de negatieve beweging traag, bij de positieve explosief

alsik niet meer kan ? explosieve Laughing out loud tprobleem is dat ik weinig explosieve kracht heb :lol:

Dan moet ge der aan werken eh



Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004

nu ja ik kan explosieve kracht gebruike maar dan brul ik beetje dat wil ik de mensen nu toch ni aandoen Red face



Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
raGeke schreef:
nu ja ik kan explosieve kracht gebruike maar dan brul ik beetje dat wil ik de mensen nu toch ni aandoen :oops:

Ik heb da ook en dan... tis ne fitness voor iets



Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004

ja das waar kzal brulle héhé Sticking out tongue



Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star star
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004

een training voor explosieve kracht kan zeer gevaarlijk zijn voor je gewrichten dus je moet zien dat je je armn nooit helemaal strekt of je benen of ......



Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
ik schreef:
een training voor explosieve kracht kan zeer gevaarlijk zijn voor je gewrichten dus je moet zien dat je je armn nooit helemaal strekt of je benen of ......

Inderdaad maar zien da je soms ook de volledige bewegingsbaan doet.



Q: passieve beweging of Snelle bewegint


Niet Actief
Punten: 14
Aangesloten: 28 Jun 2004

om het maximale uit elke oefeninge is het best maximaal de positieve beweging vlugger uit te voeren dan de negatieve beweging, daarma wil ik zegge uit blaze en volle kracht bij het heffe en en dan langzaam late zakken en inademen



Q: passieve beweging of Snelle bewegint

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
gorbi schreef:
om het maximale uit elke oefeninge is het best maximaal de positieve beweging vlugger uit te voeren dan de negatieve beweging, daarma wil ik zegge uit blaze en volle kracht bij het heffe en en dan langzaam late zakken en inademen

Algemene regel: Uitademen bij inspanning.