NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat is hier aan te doen?Ingediend door crossspirit op Woe, 21/11/2007 - 16:35.
Zoals je ziet is de linker borst meer gaan door hangen dan de andere.Wie kan me me helpenmet dit probleem [img]http://img206.imageshack.us/my.php?image=ik5ny9.jpg] Woe, 21/11/2007 - 16:35
|
Je moet echt al heel goed
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Je moet echt al heel goed kijken vind ik hoor...
meer(zwaardere) borst
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
meer(zwaardere) borst oefeningen gaan doen, dan zel het denk ik vanzelf wel wegtrekken
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
je staat lik ook redelijk
Niet Actief
Punten: 130
Aangesloten: 16 Feb 2006
je staat lik ook redelijk schuin e op de foto, gwn meer trainen denkek en zwaarder
Jah ok ik zal dan harder
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
Jah ok ik zal dan harder trainen. dus liever wat zwaarder pakken dan?
en welke oefening kan ik het beste doen om dit wat te verbetere?
No Pain... No Gain
bench pressen
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
bench pressen
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
vind ik de manier om zwaar te gaan op de borst. of fly's met echt goed zware gewichten is ook hard.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
ik persoonlijk kan het beste
Niet Actief
Punten: 130
Aangesloten: 16 Feb 2006
ik persoonlijk kan het beste zwaar gaan met incline dumbell press
Persoonlijk in jou geval zou
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 22 Aug 2007
Persoonlijk in jou geval zou ik benchpressen sowieso , en dan trachten met Fly's (incline , decline..) je probleem weg tewerken ik denk ook dat het beter is dat je met de minst ontwikkelde borst wat zwaarder gaat met gewichten als de andere borst.
Live for the Pump
maar het probleem is ook dan
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
maar het probleem is ook dan ik niet zeker weet welke borst het minst goedgevormd is. de rechter borst is voller dan de linker,maar de linker ziet er beter getraint uit. Dus op welke borst moet ik dan zwaarder nemen?
thx
No Pain... No Gain
de ene kant meer gewicht
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
de ene kant meer gewicht nemen dan de andere kant zou ik NOOIT doen!!!
gewoon hard blijven verdertrainen en dan trekt het vanzelf wel bij. Je zal nooit 100% symetrisch zijn als je er de aanleg niet voor hebt. Je kan misschien wel wat meer met dumbells trainen. Dit schijnt verschillen sneller weg te werken dan trainen met een barbell.
Bstrong log
Quote: de ene kant meer gewicht
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Amen!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
kk, dus gewoon blijven
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
kk, dus gewoon blijven verder trainen met vooral dumbells (fly) en daat gaat van zichzelf wel goed komen? en gwn hetzelfde gewicht aan elke kant nemen?
thx!
No Pain... No Gain
je moet natuurlijk niet
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
je moet natuurlijk niet verwachten dat het binnen 2 weken gelijk zal zijn
maar als je wat meer massa gaat aanzetten trekt het eventueel vanzelf wel bij.
Bstrong log
Je borst is waarschijnlijk
Niet Actief
Punten: 438
Aangesloten: 16 Nov 2006
Je borst is waarschijnlijk schuin gegroeid omdat je bij oefeningen zoals de bench press en flies meer de ene kant ben gaan gebruien dan de andere. Het probleem ligt dan eigenlijk ergens anders en is moeilijk weg te krijgen. Misschien moet je een tijdje met lichtere gewichten trainen en aan je techniek werken en het krachtverschil van krijgen of bench pressen zonder losse bar voor een tijdje en ook erop letten (anders werkt het ook niet).
Work Like Slaves, Eat Like Kings
idd, zie dat als je
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
idd, zie dat als je benchpressed of fly's doet. dat beide armen de volledig beweging kunnen maken. maar eerlijk gezegd merk ik niet zoveel assymetrie in je borstspieren maarja bij jezelf zal je altijd alles rapper opmerken.
I love the sound of you walking away
Jah, ik erger men eige der
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
Jah, ik erger men eige der erg aan
Neeh, ik weet dat het zeker niet in 2 weken weg zal zijn, en ik let ook ondertusse goed op dat ik elke met beide armen even ver ga zodat dit verschil zeker niet vergroot.
thx!
No Pain... No Gain
een goede houding en
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 15 Sep 2007
een goede houding en uitvoering van iedere oefening is zeer belangrijk
hieraan veel aandacht aan besteden en misschien een beetje lichter trainen om de techniek te verbeteren
succes
ok thx! het zal zo dan wel
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
ok thx!
het zal zo dan wel lukken
No Pain... No Gain