2400 kcal zou voor mij heel weinig zijn. Het exacte aantal kan je nooit weten, is voor iedereen verschillend. Maar kvind dat als je wil bijkomen dat je toch rond de 3000-4000 kcal moet zitten, tenminste bij mij... Reken 500 kcal meer dan je verbruikt per dag, 500-1000 is nog beter.

Als je bij voeding als enkel en alleen aan koolhydraten en eiwitten denkt, verbaast het me niet dat je niet zwaarder wordt.

Informeer je eens deftig en kom tot de vaststelling dat je buiten eiwitten en vetten (koolhydraten zijn niet echt noodzakelijk) ook behoorlijke hoeveelheden vitaminen en mineralen nodig hebt.