start » blogs » narn's blog » yabb: de gemakkelijke kilo's zijn er vanaf.

YABB: De gemakkelijke kilo's zijn er vanaf.

Ingediend door NarN op Don, 20/09/2007 - 07:43.

Deze morgen gewogen en gemeten.

28/06 - 78,2kg - 18,7% vet
05/07 - 77,5kg - 16,8% vet
12/07 - 76,2kg - 15,7% vet
19/07 - 76,3kg - 16,8% vet
26/07 - 75,1kg - 14,9% vet
02/08 - 74,1kg - 13,6% vet
09/08 - 73,9kg - 12,4% vet
16/08 - 73,3kg - 11,5% vet
23/08 - 72,8kg - 11,5% vet
30/08 - 72,5kg - 11,1% vet
06/09 - 71,6kg - 11,5% vet
13/09 - 71,0kg - 09,7% vet
20/09 - 71,6kg - 10,6% vet

Ook een meting met de Accu-Measure toont stagnatie (11,6%).

Ik ben mijn schema en homegym nog aan het uitwerken en installeren, voorlopig nog even verder in de cut. Maar de overgang naar spiermassa bijkweken komt kort bij.

10% vind ik wel een goede

Ingediend door michiel4 op Don, 20/09/2007 - 16:15.

10% vind ik wel een goede basis om vanaf daar te beginnen met clean bulk Smiling
(Een goed) voedingsschema is hier zeker voor nodig.

Mooi!

Ingediend door Ronaldo op Woe, 31/10/2007 - 11:04.

Van 18.7 naar 10.6 op 3 maanden tijd is een mooie evolutie! Ben ik een beetje jaloers op eerlijk gezegd. Eye-wink
Heb je al spiermassa gewonnen? Of alleen op vetverlies geconcentreerd?
Ik ben wel een beetje nieuwsgierig.

Groeten,

R.