NavigatieGebruikersloginZoeken |
goede literatuur?
Ingediend door meneermaarten op Din, 10/04/2007 - 16:58.
Ik heb wat literatuur gedownload over krachttraining, om mijn kennis wat te vergroten. Het is een e-book, genaamd Men's Health - total body workout. Nu maken ze hier verschil in met bijvoorbeeld de borst op de volgende manier: Din, 10/04/2007 - 16:58
|
"Borst"? Je hebt het dus
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
"Borst"?
Je hebt het dus over de biceps. Da's écht niet zo'n belangrijke spier! Concentreer je eerst op de grotere spieren, en doe misschien een paar sets bij voor biceps (simpele barbell curl).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik heb al enkele artikels in
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Ik heb al enkele artikels in het magazine van Men's Health gelezen, en meestal zit er wel een basis van waarheid in, maar het grootste deel is rommel, dus ik zou er niet teveel op afgaan
ik zie inderdaad ook niet in waarom je de ene oefening wel of niet zou mogen doen als beginner of als gevorderde. Hadden ze nu gezegd dat je geen cleans moet doen als beginner kon ik het nog begrijpen, maar dit is gewoon uit de duim gezogen lijkt me.
Bstrong log
ik bedoelde inderdaad biceps
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
ik bedoelde inderdaad biceps Muay Thai. Excuses. Maar het was slechts een voorbeeld, omdat ongeveer elke oefening voor elke spier stond opgenoemd. Maar bedankt voor de nuttige reactie Woopy, leuk dus dat ik een stuk heb met alle oefeningen op een rijtje...
kerel, als je kennis wil
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
kerel, als je kennis wil vergroten blijf dan ten alle tijde minstens 10 meter verwijderd van alles wat met Men's Health te maken heeft
Koop sciene en practise of strenghts training ofzo. Die ligt hier naast mijn bed.
Voor de meer gevorderde in
Niet Actief
Punten: 31
Aangesloten: 04 Apr 2006
Voor de meer gevorderde in training (iedereen wordt op gegeven moment 'meer gevorderd', dus voor iedereen een goed boek):
Supertraining, door M.C. Siff (500 pagina's)
http://www.sportscience.org/SPORTSCI/JANUARY/textbooks_by_m_c_siff.htm
http://www.amazon.com/Supertraining-Mel-Cunningham-Siff/dp/1874856656
http://www.wannabebigforums.com/showthread.php?t=55603
Zomaar effe een paar linkjes over het boek.
Nja supertraining is wel een
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Nja supertraining is wel een goed boek maar naar het schijndt heb je al wat wetenschappelijke achtergrond nodig om het te verstaan. Science And Practise of STrenght Training is gemakkelijker
hele instructievideos
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
hele instructievideos gedownload van Musle&Fitness (1 of ander plaatje, zal wel bekend zijn hier). Maar kom vooral bekende oefeningen tegen, weinig variatie. maar komt wel goed. alleen raar dat er geen lijst is met aanbevolen literatuur ofso. allemaal zoveel ideeen om deze site nog beter te maken
je kan beginnen met T-nation
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
je kan beginnen met T-nation eens te lezen. Vooral de oudere artikels dan, staat tegenwoordig veel bs op