NavigatieGebruikersloginZoeken |
kickback
Ingediend door sebastien op Woe, 08/11/2006 - 14:45.
--
Woe, 08/11/2006 - 14:45
|
Dat tweede zou ik geen
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Dat tweede zou ik geen kickback noemen. Kickback is tricepsoefening...
Achterste schouderkop
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Is het trouwens niet de achterste schouderkop die je met deze beweging (dumbbell row) traint, en niet je rug?
Sebastien: ik zou voor de volgende oefening gaan (ken de benaming niet): dumbbell row, met gestrekte armen; dus in een gebukte houding (zoals op de prentjes) je arm van hangen naar de zijkant strekken.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Bovenste is kickback wat een
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
Bovenste is kickback wat een triceps oefening (zeer duidelijk) en trouwens een isolated. Degene beneden is een variant (denk ik) op de Dumbell Row wat een rug oefening is. (compound) (die tweede lijkt me heel onhandig. Ik zou het met een bench oefenen.)
Muay volgens exrx target de dumbell Row de rug in het algemeen.
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html
Denk wel dat je de 2de
Niet Actief
Punten: 168
Aangesloten: 26 Dec 2005
Denk wel dat je de 2de anders moet uitvoeren als dat het op het eerste zicht lijkt.
-Eerst plooi je je arm, boven arm naast het lichaam.
-dan strek je je arm, volledige arm naast het lichaam --> nu werk je op de tricep.
-Dan arm terug op beging positie.
en zo werk je wel op je triceps.
re: Denk wel dat je de 2e
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
Da zijn gewoon 2 verschillende oefeningen die je natuurlijk na elkaar kan uitoefenen. Maar je spreken wel een andere spiergroep aan. De ene rug de ander triceps. Zo kan je nog andere oefeningen aan elkaar koppelen maar dat maakt ze niet 1 grote oefening daarom.
???
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
zoiets?
Is dat niet voor de
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
Is dat niet voor de schouders? Dat trekt op de bent over raise
afb
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
beantwoordt het meest aan zn omschrijving
Het zijn 2 verschillende oefeningen.
Niet Actief
Punten: 168
Aangesloten: 26 Dec 2005
idd, het zijn 2 verschillende oefeningen, maar soms worden ze wel alletwee kickback genoemt. Maar ik wou gewoon aantonen, dat die 2de oefening wel degelijk de triceps aanspreken, en op sommige sites worden ze beide kickback genoemt.
Ik vind de eerste ook wel better, maar zoals jakob zecht, kan je die andere gebruike als afwisseling.
Achterste schouderkop
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Tuurlijk voor de schouders (achterste schouderkop): we zijn ook al heel de tijd over de spier bezig, ook al ligt die in feite op de rug.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot