start » blogs » calibre's blog » stijf

stijf

Ingediend door calibre op Vrij, 05/08/2005 - 20:54.

Schouders, borst en rug is drie keer men schouders belasten en van zowel borst al schouders zijn ze stijf dus doe ik die samen.

Voor op men werk maak ik alles op voorhand en weeg het dus thuis.

4700 is idd hoog, heb nog nooit de kans gehad zo hoog te gaan (vakantie slaap ik 10 uur of meer en tijdens school krijg ik niet de kans regelmatig te eten) Doordat ik na 10kg bij te komen met een 4000 kcal zo goed als geen vet ben bijgekomen (blokjes zijn er altijd even scherp blijven uitzien, heb ze altijd in ontspannen toestand perfect gezien) verwacht ik ook niet veel vet met 4700 kcal. Ben gisteren denk ik zelf over de 5000 gegaan. Even zien wat het geeft na deze maand. Nu gewoon even men lichaam testen.

nut

Ingediend door spinninglady op Vrij, 05/08/2005 - 21:17.

zie t nut niet zo van dat hele hoge willen eten.
groeien doe je in je rust tenslotte en gaat vaak ook over je training.
voeding is zeer belangrijk, maar als je zo hoog zit en dan 10 kilo bijkomen en dan geen vet???
ik heb t nog nooit gehoord,maar goed t kan ook met je leeftijd te maken hebben,maar vind het heel wat.

ik hoop voor je dat deze manier brengt wat je er van verwacht.
ik wens je heel veel succes!

ik kom ook van heel ver

Ingediend door calibre op Ma, 08/08/2005 - 19:01.

tjah ik kom ook van heel ver SL. Was te samen met een andere gast de magerste van de klas. Begon lying leg curl met 7kg en zat na 11 herhalingen echt kapot. Als je van daar komt is het vrij makkelijk om snel kg's aan te komen denk ik. Heb blijkbaar ook nog geluk dat spieren er blijkbaar niet al te moeilijk bij komen bij mij.

Over die plus/minus 5000 kcal per dag: ik maak de balans begin september wel op. In het weekend eet ik maar rond onderhoud door de kortere dagen (soms 6 uur korter dan tijdens de week) Weet niet of dit zn invloed zal hebben maar ik zal wel zien. Vind het alleszinds interessant om te zien hoe men lichaam er op gaat reageren.

Vandaag willen gaan trainen en gym gesloten Cry Van zaterdag tot en met dinsdag blijft ie ook gesloten door de kermis dus zal de rest van de werkweek nog zo veel mogelijk moeten proberen te trainen