hoe krijg ik mijn vetpercentage naar beneden?
moet je dan lopen met een paar truien aan
of fietsen tot je erbij neervalt
of geeneen van de 2?
heeft er iemand tips
of aanraders?
Minder koolhydraten en vetten gaan eten helpt meestal het beste. Ik ben het er niet mee eens dat je minder vlees moet eten. Ik eet zelf 300 gram vlees per dag maar minder koolhydraten in de avond en heb toch een goed afgetrained lichaam.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Zei ik dat je minder vlees moet eten? Neen! Ik zei dat je niet je groenten en pattaten mag vervangen door vlees. Want als jij een alleen-vleesmaaltijd wilt eten ga je automatisch meer vlees eten en daardoor meer verzadigde vetten, wat slecht is. Plus dan heb je nog het feit dat vetten verslavend werken.
Je mag gerust aardappelen vervangen door vlees, da's zelfs aan te raden. En vergeet aub de gezonde vetten niet, onverzadigde vetten zijn goed zelfs als je wil afvallen, gewoon wat letten op de hoeveelheden.
Jah lietchi naar mijn mening ben je fout. En het is volgens mij juist die redenering dat de reden is dat 50% van de Belgen te zwaar wegen. Ik zit in een gezin waar geen enkel persoon met overgewicht te kampen heeft (mijn moeder bijgerekent die volgens mij er wel aanleg voor heeft, alhoewel ik dat haar nooit zal zeggen ) en we eten allemaal de drie groepen op ons bord. Noem het een volksdogma , maar als ik kijk naar de mensen die naar de mc donnalds gaan, waar ze vatsig vlees verkopen... Jah je kent de resultaten
Euhm, als je gezond eet dan eet je mager vlees, die rotzooi bij de Macdonalds durf ik geen vlees noemen hoor. Dus als je je aardappelen vervangt door meer vlees ben je goed bezig als je wil cutten. Ik denk dat'k er veel meer van weet dan jou, maar goed, doe maar eigenwijs
Ik eet bijna nooit aardappelen eigenlijk, maar goed ik vind dat je met je drie voedselgroepen wel niet genoeg onverzadigde vetten binnenkrijgt, tenzij je 3 keer per week vette vis eet?
persoonlijk ben ik geen visfanaat (jammer aangezien da wel super gezond is, dioxines buiten de kwestie gelaten ) maar je kan vlees vervangen door vis hé. No Problem. Als ik Vlees, groenten en pattatjes zeg, bedoel ik vlees of vis (als je wilt zelf vlees EN vis)...
persoonlijk ben ik geen visfanaat (jammer aangezien da wel super gezond is, dioxines buiten de kwestie gelaten ) maar je kan vlees vervangen door vis hé. No Problem. Als ik Vlees, groenten en pattatjes zeg, bedoel ik vlees of vis (als je wilt zelf vlees EN vis)... :)
Bij de meesten is dat echter enkel vlees... Verder, je bedoelt vooral zware metalen in vis zeker?
ja belgië wordt ingewikkelt: gekke goeien, schapen met blauwtong, dioxine kiekes en (idd) kwikvissen.... Heb ik iets vergeten?
Edit: jaa de varkens, wat hadden die nu alweer? Varkenspest!!!! Da wast!
Edit2: En de vogelgriep Zot landje
vetprecentage verminderen
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Minder koolhydraten en vetten gaan eten helpt meestal het beste. Ik ben het er niet mee eens dat je minder vlees moet eten. Ik eet zelf 300 gram vlees per dag maar minder koolhydraten in de avond en heb toch een goed afgetrained lichaam.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
vetprecentage verminderen
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
Zei ik dat je minder vlees moet eten? Neen! Ik zei dat je niet je groenten en pattaten mag vervangen door vlees. Want als jij een alleen-vleesmaaltijd wilt eten ga je automatisch meer vlees eten en daardoor meer verzadigde vetten, wat slecht is. Plus dan heb je nog het feit dat vetten verslavend werken.
vetprecentage verminderen
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Je mag gerust aardappelen vervangen door vlees, da's zelfs aan te raden. En vergeet aub de gezonde vetten niet, onverzadigde vetten zijn goed zelfs als je wil afvallen, gewoon wat letten op de hoeveelheden.
vetprecentage verminderen
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
Jah lietchi naar mijn mening ben je fout. En het is volgens mij juist die redenering dat de reden is dat 50% van de Belgen te zwaar wegen. Ik zit in een gezin waar geen enkel persoon met overgewicht te kampen heeft (mijn moeder bijgerekent die volgens mij er wel aanleg voor heeft, alhoewel ik dat haar nooit zal zeggen
) en we eten allemaal de drie groepen op ons bord. Noem het een volksdogma 
, maar als ik kijk naar de mensen die naar de mc donnalds gaan, waar ze vatsig vlees verkopen... Jah je kent de resultaten
vetprecentage verminderen
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Euhm, als je gezond eet dan eet je mager vlees, die rotzooi bij de Macdonalds durf ik geen vlees noemen hoor. Dus als je je aardappelen vervangt door meer vlees ben je goed bezig als je wil cutten. Ik denk dat'k er veel meer van weet dan jou, maar goed, doe maar eigenwijs
vetprecentage verminderen
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
Lol ik zeg niet dat ik er veel over weet. Ik zeg dat ik in het volksdogma geloof
3 groepen op je bord. jam jam en gezond 
vetprecentage verminderen
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Ik eet bijna nooit aardappelen eigenlijk, maar goed
ik vind dat je met je drie voedselgroepen wel niet genoeg onverzadigde vetten binnenkrijgt, tenzij je 3 keer per week vette vis eet?
vetprecentage verminderen
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
persoonlijk ben ik geen visfanaat (jammer aangezien da wel super gezond is, dioxines buiten de kwestie gelaten
) maar je kan vlees vervangen door vis hé. No Problem. Als ik Vlees, groenten en pattatjes zeg, bedoel ik vlees of vis (als je wilt zelf vlees EN vis)... 
vetprecentage verminderen
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Bij de meesten is dat echter enkel vlees... Verder, je bedoelt vooral zware metalen in vis zeker?
vetprecentage verminderen
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
ja belgië wordt ingewikkelt: gekke goeien, schapen met blauwtong, dioxine kiekes en (idd) kwikvissen....
Heb ik iets vergeten? 
Zot landje
Edit: jaa de varkens, wat hadden die nu alweer? Varkenspest!!!! Da wast!
Edit2: En de vogelgriep