wanneer heb je dan eigenlijk een resultaat?

Je moet niet op wonderen rekenen. Das hetzelfde met spierentrainen. Het is niet omdat je een maandje lang volhoudt dat je onmiddellijk een BodyBuilder bent (of in u geval dat al je overtollig vet weg is). Gewoon volhouden.

Btw hoeveel weeg je en hoe groot ben je als ik vragen mag...

je hebt gelijk resultaat alleen is een enkele keer moeilijk te meten maar een groot resultaat is het gevolg van elke dag een stapje.

gewoon doorgaan en doe iets wat je leuk vindt, dat is zinvoller dan elke dag kijken naar je gewicht of vet%.
vetverlies is een traag proces maar met een beetje discipline merk je al snel resultaat.

Ik weeg 62 en ben 1m76cm groot

dus niet zoals seba zegt: klein en dik
das gelogen van SEBASTIEN

hij wil kotties heeft niemand dat hier dan door??

Haha. ja en da zijn dan de enige spieren die wa waart zijn.

Jah foto's trekken op zichzelf is niet zielig, en als je wat wilt stoer doen tegenover de meiden, mij niet gelaten. Je doet maar hé. Maar als je specifiek 1 groep gaat trainen en dan begint er mee te showen en doen alsof dat over heel je lichaam zo is........
Das zo easy vind ik. Kan je evengoed je biceps trainen (1 van de spieren die er altijd al een beetje indrukwekkend uitzien bij gasten) en ze af en toe eens flexen voor de meisjes.

allé serieus. Je mag toch een beetje trots zijn op je eigen lichaam. je werkt ervoor. Je traint er elke dag voor. En dan mag je niet af en toe eens kijken hoe je eruit zie? Das een totaal belachelijke en hypocriete redenering. Ik heb ook 2 fototjes getrokken (voor mezelf) om eens te zien binnen 6 maand hoeveel verschil het zal maken.

Mensen afzeiken die hier komen om vragen te stellen is pas gay.
Ik heb zelf foto's gemaakt om te kunnen vergelijken hoe mijn vorderingen zijn geweest. Ik denk dat dat een goede manier is om later te kunnen vergelijken en kijken waar de zwakke punten liggen. Ik kan namelijk mijn hoofd niet zo draaien dat ik mijn rug goed kan zien. Verder vind ik dat je respect moet hebben voor iedereen die een mening heeft. Ik heb nog niemand sebastien horen afkraken omdat hij nog een "kind"is.

Het forum is volgens mij bedoeld om mensen verder te helpen, laten we ze niet afvallen.

hem afkraken ga ik niet doen, maar ik erger mij toch wel aan bepaalde leden. ik wil hier dingen bijleren en ben dan altijd kontent als bv calibre of hercules, ... iets zegt. Maar aan mensen die er niets van weten die dan zo 'wetenschappelijke' commentaren geven die ze zelf uitvinden, daar erger ik mij enoooooorm aan

ik heb het hier niet over de fotos
ik heb het over andere topics, waarbij sommigen antwoorden geven die op niets slaan
ik wil weten waar ik mee bezig ben en dan heb ik liever de reacties van calibre en hercules

en dat jij je homo voelt, daar heb ik niets op tegen, het is jouw leven maar ik voel mij echt wel niet homo als ik naar fotos kijk van spierbundels

lol verb. Wie zei dat ik me homo voelde? Seb voelt zich homo als hij foto's trekt van z'n biceps

srr ze gastn mo gijder zijt echt ene grote boel KAKKERS
ge zit te zagen op elkaar, in de plaats van dat te doen
doe iets nuttigs en help mensen die vragen hebben opt forum
tis nie omdat iemand iets vraagt, wat jij weet
dat ge em daarvoor een domme lozer moet vinden
help em dan gewoon en zaagt er nie van

ik vroeg mij da gwn af oe dat ge dat dan vermindert
en da wil daarom godverdomme nog nie zeggen dat ik kotties wil; en dat ik foto's van mezelf ga trekken om dan op redbox te zetten; ds dikke bullshit
1) ik ga geen foto's van mezelf trekken
2) kdoet nie om te stoefn
en 3 ) wat voor nut heeft het als je nie anders doet dan buikspieren trainen; en nie op uwe voeding en uw vetpercentage let
wa zijde der dan mee

ben ik totaal mee eens

iemand nog tips voor het percentage te verlagen?

Kan je dat zelf niet raden? Zorg dat je geen extra vet bijkrijgt dmv voeding en dat je het vet dat je hebt gebruikt door te sporten?
Zolang dat je uit elke fastfood keten blijft zal je geen problemen hebben. En dan gezond de drie voedselgroepen op je bord: Groentjes, vlees en pattatjes.

Probleem is omdat mensen niet die drie dingen op hun bord hebben ze veel te veel van 1 ding gaan eten: bijvoorbeeld vlees. Gevolg: Overgewicht