NavigatieGebruikersloginZoeken |
Zoekt feedback op dit schema
Ingediend door This Is True Power op Ma, 30/01/2012 - 17:16.
Beste mensen, zoals jij als het goed is weten ben ik sinds augustus 2011 bezig met krachttrainingen. Sinds die tijd heb ik al zo'n 2 keer m'n schema aangepast. Het SS-schema gaan volgen zoals het moet dus met de juiste reps/sets/opwarm oefeningen. Verder wil ik de training die op zaterdag of zondag valt gaan gebruiken voor andere oefeningen (zodat er wat afwisseling is en ik deze voorwerpen ook gebruik) zoals: - Lat tower (low+high) Op die manier kan ik me doordeweeks volop concentreren op de oefeningen in het SS-schema en hiermee sneller/makkelijker stappen omhoog gaan in de hoop sterker te worden. Vinden jullie dit een beter idee dan het schema zoals ik het nu doe? (zie blog) = ss-schema met diverse extra oefeningen zoals hierboven. Alle tips en feedback kan ik gebruiken. BVD! Ma, 30/01/2012 - 17:16
|
)
Ik zou me gewoon puur houden
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik zou me gewoon puur houden aan het oorspronkelijke SS schema en desnoods nog wat kuiten en buik erbij als je dat nog graag bij neemt.
Er is lang nagedacht en bestudeert wat SS juist inhoud, dat heeft een reden waarom er zo weinig oefeningen inzitten.
Persoonlijk zou ik het ook niet volhouden (lijkt me veel te saai), ik heb het dan ook nooit gevolgd.
Maar ik kan zo i zo al heel moeilijk fullbody schema's doen.
Ik train samen met iemand en we werken beide onregelmatige uren, dus het is wat schikken wanneer we kunnen trainen.