NavigatieGebruikersloginZoeken |
Beginnen met powertraining (thuis)Ingediend door Marijn512 op Vrij, 15/02/2008 - 01:32.
Dag allemaal, Ik wil beginnen met powertraining (vooral om wat spieren te kweken en meer vet te krijgen). Ik heb thuis een roeimachine staan, die ik kan gebruiken, voor de rest niets van materialen..(wel zo'n rode grote bal). Het zou tof zijn als ik wat tips kreeg en hulp bij het opstellen van schema/oefeningen. Ohja, mijn dagelijkse voeding: Groeten en alvast bedankt! M. Vrij, 15/02/2008 - 01:32
|
.
ik ben juist opgestaan en ga
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
ik ben juist opgestaan en ga nu ontbijten..
4 geroosterde boterhammen me choco daarop+ een glas fruitsap+ druifkes..
is dit goe??
`
ga nu eten
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
geen choco dat is een
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
geen choco dat is een suikerbron die je niet wilt hebben fruitsap oke,maar dan wel vers, druiven oke
boterhammen ook goed, gooi er wat eieren op, want ik mis je belangrijke eiwitbron
Quote: geen choco dat is een
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
oei, voor die choco is het al te laat heb er 3 gegeten..
die fruitsap is van appelsientje(merk)
en een hele tros verse goeie druiven..
bin. 2 uur ga ik nog een boterhammetje of 2 eten +appell
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
Quote: Quote: geen choco dat is een
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Wat voor boterhammen zijn het ? (witte,grof,zwart,...)
Quote: Quote: Quote: geen choco dat is een
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
wij halen alleen grof brood in huis
nooit wit
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
Kies voor iets eiwitrijkers
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Kies voor iets eiwitrijkers in het vervolg, bij alle maaltijden.
Quote: je kan van yoghurt en
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Da's waar. Zeker voor iemand die 'the anabolic diet' niet volgt, zouden dat zéér goede opties zijn. Ik ga zelf ook wat meer kijken naar alternatieven (al was het maar voor de afwisseling).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Kies voor iets eiwitrijkers
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
ok zal ik onthouden
I'm gonna make him an offer he can't refuse"