Train je buikspieren zeker niet elke dag. Laat minstens een dag tussen elke buikspiertraining en als ze dan nog niet hersteld zijn (stijfheid) wacht dan nog een dagje.
no pain no gain.
spierpijn hoort erbij maar is geen graadmeter, dus train en als je nog spierpijn hebt als die spier weer aan de beurt is..tja dan maak je een keuze.
als ik echt bizar veel spierpijn heb (wat ik vaak van tevoren al aardig in kan schatten) neem ik wat extra glutamine, maar ik ga wel door met trainen
no pain no gain.
spierpijn hoort erbij maar is geen graadmeter, dus train en als je nog spierpijn hebt als die spier weer aan de beurt is..tja dan maak je een keuze.
als ik echt bizar veel spierpijn heb (wat ik vaak van tevoren al aardig in kan schatten) neem ik wat extra glutamine, maar ik ga wel door met trainen
ook al heb je pijn train je door? riskeer je dan geen blessures?
wat is pijn?bij de ene is dat dat je niet meer kan lopen, dan zou ik zeggen neem rust, maar bij de ander is dat een vervelend gevoel.
ik heb zo vaak spierpijn, glutamine omhoog, mijn eten en rust wat meer in de gaten houden en af en toe dan een asperine (wat overigens gewoon mag in deze sport ).
maar dat is ieder zijn keuze.
als je voor elk spierpijntje rust gaat houden ,kan je in deze sport nooit verder komen.
weet ik wel maar jij zegt dat je bij veel spierpijn iets neemt en dan gwn verder traint, een gewoon persoon riskeert dan blessures denk ik maar jij niet omdat je je lichaam perfect kent en weet tot waar je kan gaan denk ik?
de hele lol van deze sport is je lichaam tot het uiterste te prikkelen en te drijven zover als je zelf wenst.
en hoe je het zelf wenst.
de manier waarop je alles bij kunt houden in trainingslogs, voedingslogs en reacties op voeding,meettabellen van jezelf, notities over nieuwe trainingen etc. daar leer je zoveel van.
niemand moet veel medicijnen nemen, maar als je weet hoeveel asperines er in deze sport genomen worden voor verschillende doeleinden...dat is niet aan mij besteed.
ik neem het alleen als ik bijzonder veel pijn heb en ik weet dat ik verder moet.
als ik rug getraind heb en ik barst van de spierpijn in mijn bovenrug en ik ben aan benen toe, is het squaten echt niet prettig..dus dan gaat bij uitzondering er echt wel een asperine in.
of een ibiprufen...no problemo.
en mijn rust wordt meer, ik slaap langer en ook tussendoor gaat er een extra warme douche bij..en sauna bezoek is ook aan te raden.
linken uitwisselen is geen reclame maken Chriske maar elkander helpen...zo wordt het produkt bij mij dan op de site gezet, zodat mensen weten waar ze het eventueel aan kunnen schaffen, omdat het veel aanbevolen wordt.
idem andersom, veel mensen die in die cabines gaan zijn zich bewust van sport en gezondheid, dan link van mijn site erop...etc etc..was vrijblijvend overigens..dacht dat is leuk
linken uitwisselen is geen reclame maken Chriske maar elkander helpen...zo wordt het produkt bij mij dan op de site gezet, zodat mensen weten waar ze het eventueel aan kunnen schaffen, omdat het veel aanbevolen wordt.
idem andersom, veel mensen die in die cabines gaan zijn zich bewust van sport en gezondheid, dan link van mijn site erop...etc etc..was vrijblijvend overigens..dacht dat is leuk
1320 euro lijkt me veel om mijn acne te verhelpen:p
haha
nene serieus..
mensen die reuma hebben, gewrichtsproblemen, huidziekten (zoals uitslag en ergere dinges) kopen dit allemaal..
mn moeder heeft onlangs aan tennisclubs en golfclubs verkocht..
puur voor sport mensen..
is geen bullshit wat ik zeg se
mn moeder zal nu ongelooflijk trots op dit moment zijn, als ze weet wat ik allemaal zeg
Laat de spier in kwestie gewoon 48u rusten. Je 'tetten' zullen dan weer alles kunnen geven.
okis goed kerel
ik geef namelijk veel aandacht aan mn "tetten"
morge is het toch 48 uur geleden da ik ze getraind hebt, dus seffens goe onder het wolleke kruipe, over een gespierd lichaam dromen en alles komt goed..
dus ik zal ff nog wachten tegen de spierpijn(stijfheid) weg is
Laten rusten.
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Laten rusten.
als je spierpijn heb dan is
Niet Actief
Punten: 698
Aangesloten: 26 Apr 2008
als je spierpijn heb dan is je spier nog niet herstelt en moet je dus nog blijven rusten
Train je buikspieren zeker
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Train je buikspieren zeker niet elke dag. Laat minstens een dag tussen elke buikspiertraining en als ze dan nog niet hersteld zijn (stijfheid) wacht dan nog een dagje.
no pain no gain. spierpijn
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
no pain no gain.
spierpijn hoort erbij maar is geen graadmeter, dus train en als je nog spierpijn hebt als die spier weer aan de beurt is..tja dan maak je een keuze.
als ik echt bizar veel spierpijn heb (wat ik vaak van tevoren al aardig in kan schatten) neem ik wat extra glutamine, maar ik ga wel door met trainen
Quote: no pain no gain. spierpijn
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
ook al heb je pijn train je door? riskeer je dan geen blessures?
The Iron never lies to you.
wat is pijn?bij de ene is
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
wat is pijn?bij de ene is dat dat je niet meer kan lopen, dan zou ik zeggen neem rust, maar bij de ander is dat een vervelend gevoel.
ik heb zo vaak spierpijn, glutamine omhoog, mijn eten en rust wat meer in de gaten houden en af en toe dan een asperine (wat overigens gewoon mag in deze sport ).
maar dat is ieder zijn keuze.
als je voor elk spierpijntje rust gaat houden ,kan je in deze sport nooit verder komen.
weet ik wel maar jij zegt
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
weet ik wel maar jij zegt dat je bij veel spierpijn iets neemt en dan gwn verder traint, een gewoon persoon riskeert dan blessures denk ik maar jij niet omdat je je lichaam perfect kent en weet tot waar je kan gaan denk ik?
The Iron never lies to you.
Ik zou toch niet te vaak
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik zou toch niet te vaak aspirines nemen...
de hele lol van deze sport
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
de hele lol van deze sport is je lichaam tot het uiterste te prikkelen en te drijven zover als je zelf wenst.
en hoe je het zelf wenst.
de manier waarop je alles bij kunt houden in trainingslogs, voedingslogs en reacties op voeding,meettabellen van jezelf, notities over nieuwe trainingen etc. daar leer je zoveel van.
niemand moet veel medicijnen nemen, maar als je weet hoeveel asperines er in deze sport genomen worden voor verschillende doeleinden...dat is niet aan mij besteed.
ik neem het alleen als ik bijzonder veel pijn heb en ik weet dat ik verder moet.
als ik rug getraind heb en ik barst van de spierpijn in mijn bovenrug en ik ben aan benen toe, is het squaten echt niet prettig..dus dan gaat bij uitzondering er echt wel een asperine in.
of een ibiprufen...no problemo.
en mijn rust wordt meer, ik slaap langer en ook tussendoor gaat er een extra warme douche bij..en sauna bezoek is ook aan te raden.
waarom is een saunabezoek
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
waarom is een saunabezoek daarvoor goed? een betere doorbloeding ofzo?
The Iron never lies to you.
yep
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
yep
Ik heb ook al gelezen dat
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik heb ook al gelezen dat men een koude douche neemt na het trainen. Er was hier eens een topic over, wat er beter is: warm of koud.
Quote: de hele lol van deze sport
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
dan zou ik dit meer aan raden
http://www.jetfeeling.be/
dit is mn moeders website..
ze verkoopt infrarood cabines
je kan het vergelijken met een sauna, maar dit is droog met infra..
ik kan 1 ding zeggen het werkt echt!!
heb soms last van hier en daar puistjes..
ik ga in de cabine 20 min.
2 dagen later bijna geen puistjes meer.
je zweet je te pletter in die cabine maar je voelt je gwn herboren..
kijk eens naar licht therapie bovenaan.. zie je de info
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
yep is heerlijk dat
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
yep is heerlijk dat absoluut, misschien eens linken uitwisselen??
Quote: yep is heerlijk dat
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
ik doe gene reclame ofzo se
is gwn een zalig product en dat moet je rondvertellen he
linken zoals...
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
linken uitwisselen is geen
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
linken uitwisselen is geen reclame maken Chriske maar elkander helpen...zo wordt het produkt bij mij dan op de site gezet, zodat mensen weten waar ze het eventueel aan kunnen schaffen, omdat het veel aanbevolen wordt.
idem andersom, veel mensen die in die cabines gaan zijn zich bewust van sport en gezondheid, dan link van mijn site erop...etc etc..was vrijblijvend overigens..dacht dat is leuk
Quote: linken uitwisselen is geen
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
is goed spinninglady
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
1320 euro lijkt me veel om
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
1320 euro lijkt me veel om mijn acne te verhelpen:p
The Iron never lies to you.
Quote: 1320 euro lijkt me veel om
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
haha
nene serieus..
mensen die reuma hebben, gewrichtsproblemen, huidziekten (zoals uitslag en ergere dinges) kopen dit allemaal..
mn moeder heeft onlangs aan tennisclubs en golfclubs verkocht..
puur voor sport mensen..
is geen bullshit wat ik zeg se
mn moeder zal nu ongelooflijk trots op dit moment zijn, als ze weet wat ik allemaal zeg
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
Quote: Quote: 1320 euro lijkt me veel om
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Laat ze dit dan zeker lezen! Dan krijg je ineens nog wat gewichtschijven erbij
Quote: Quote: Quote: 1320 euro lijkt me veel om
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
haha gij zijt volgens mij de lolbroek in huis
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
lol :p
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik doe men best
Quote: lol :p
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
hou het goed vol!!!
je bent goe op weg let's keep it
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
aah damn mn tetten doen zeer
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
aah damn mn tetten doen zeer van de spierpijn
van die fly's 
zal morge wel over zijn.
en ik zit vol energie, dus morgen traine traine traine
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
Oké laten we in het off
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Oké
laten we in het off topic topic verder zeveren 
O.T.: Ik zou toch de spier waaraan ik last heb laten rusten tot die spierpijn (zo goed als) weg is.
Quote: Oké laten we in het off
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
ok
ook geen zalfje erop smeren tegen spierpijn??
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
Laat de spier in kwestie
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Laat de spier in kwestie gewoon 48u rusten. Je 'tetten' zullen dan weer alles kunnen geven.
Quote: Laat de spier in kwestie
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
okis goed kerel
ik geef namelijk veel aandacht aan mn "tetten"
morge is het toch 48 uur geleden da ik ze getraind hebt, dus seffens goe onder het wolleke kruipe, over een gespierd lichaam dromen en alles komt goed..
dus ik zal ff nog wachten tegen de spierpijn(stijfheid) weg is
I'm gonna make him an offer he can't refuse"
Je hebt vandaag je borst
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Je hebt vandaag je borst getraind dus morgen doe je dit best niet. Ze gaat niet groeien zo... train alles evenredig. Stel eerst een goed schema op.
Quote: Je hebt vandaag je borst
Niet Actief
Punten: 215
Aangesloten: 26 Jul 2008
yep zeker
ik ga het schema van 515 goed bijschaven en hier posten
ik weet zeker dat di een goed schema gaat worden
I'm gonna make him an offer he can't refuse"